鏡を見ていたら
細くてうねった毛が
１本見えたので
根元から切って
調べてみました
ちなみに私は
白髪や縮れ毛など
気になる髪を発見しても
白髪と抜け毛につながるので
抜くことは
絶対にありません
くわしくは
過去ブログをお読みください
通常の
太くて真っすぐな
抜け毛と比べると
こんなに違います
こういう
細い縮れ毛が
増えているようだと
体調不良や
抜け毛につながるので
注意が必要です
髪が細く縮れる原因は
免疫力と体温低下により
毛穴が閉じることです
免疫がととのっていて
体温が３６．５℃以上を
キープできている
健康な体は
毛穴が開いています
体温が低く
免疫が落ちていると
寒さや菌やウイルスから
身を守るチカラが
少なくなるので
体は外の刺激から
まもるために
毛穴を強制的に閉じます
じっさいに
免疫が落ちている
毛穴が閉じている頭皮と
（↓左側）
毛穴が開いている
健康な頭皮は
（↓右側）
これだけ
髪の太さが違います
特徴的なのは
毛穴が閉じて
出口が細く
狭くなっているところから
無理やり生えた髪は
細く 縮れてしまう
ということです
チェックしていただきたいのが
こういう細い縮れ毛が
増えているのか
減っているのかです
もし増えているとしたら
体温が下がって
免疫が落ちているから
体に気を付けて
というサインです
じっさいに
年齢とともに
髪が細く縮れるようになった
という方が多いのですが
ただ加齢のせいではなく
睡眠不足や
夜遅くのお風呂や運動など
体に負担のかかる
生活を続けているから
髪に症状が出るのですね
髪は体の状態を
あらわしているので
細い縮れ毛を見かけたら
早く寝て
睡眠を少しでも多くとる
夜遅くの運動や
家事などの活動
入浴をひかえる
冷たいものをひかえて
温かいものをとる
といった
免疫と体調を整える
生活を続けることを
おすすめします
頭皮博士の私は
今でこそ
細毛で縮れ毛が
数本見つかるくらいですが
２０代の時は
細い縮れ毛だらけでした
天然のくせ毛は
変えるのは難しいのですが
抜け毛や白髪と同じで
体を改善することで
年齢とともに出る
髪質も変わります
細い縮れ毛が
増えたからといって
不安になる必要は なく
ご自分の体を
いたわる
きっかけにしてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞