寒い寒いと
前回のブログで
ぼやいていましたが
今日も寒くて
ふとんから
出たくありませんでした
といっても
最低気温が
8℃ですから
全国的に最低気温が
マイナスになっているのと
くらべたら
甘ったれていると
思われるでしょう
実家の栃木では
雪が降ったというし
35年 関東で
暮らしていましたが
関東のあの冬の寒さには
もう
戻れない気がする
寒いのが大のニガテの
頭皮博士おのれいこです
明日の日中は
19℃に気温が上がるので
外に出ようと思います
立春も過ぎましたし
これから春に向けて
少しずつ
暖かくなってきますが
こういった
暖かい日も
油断は禁物です
秋冬は
毛穴を閉じて
熱が逃げないように
体がはたらいていたのが
春夏は
毛穴を開いて
熱を逃がそうとします
現在 こよみでは
立春を過ぎて
春が始まっているので
体は冬の状態から
少しずつ毛穴を開いて
春夏の体に
変わる途中です
春はとくに
三寒四温をくりかえすと
いわれるように
暖かい日もあれば
まだまだ寒い日もあり
開き始めた毛穴から
冷気が
入りやすいのです
全国の平均気温を
月別でしらべると
1月が最も寒く
2月から3月にかけて
気温が
上がってくるのですが
毛穴が
開くことによって
真冬よりも
春先の今から
3月くらいの方が
寒さを感じやすく
体が冷えやすいのですね
冷えて
血流がとどこおると
髪をつくるために
血が届かなくなるので
冷えによる抜け毛や
細毛 白髪が
出やすいです
なので
春になっても
油断しないで
服で手首や足首を
しっかりおおって
熱を逃がさないように
することと
温かい食べ物や
飲み物をとり
冷たいものを
ひかえること
また
前回 お伝えしたように
足湯や 湯たんぽを
活用して
下半身を
しっかり温めると
血流が回ります
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞