1月17日から
2月3日の約2週間は
冬から春に
移り変わる
気候が不安定で
体調不良や
抜け毛が出やすい
土用（どよう）期間です
去年の11月に
秋から冬に入る
土用期間が
終わったと思ったら
年が明けて
もう次の土用期間が
来るわけです
それもそのはずで
土用期間は 年に4回
1年で合計 2か月分
あるので
12か月のうちの
2か月は とくに
食べすぎ 飲みすぎに
気を付けて
早く寝ましょう
という期間なのですね
環境の変化で
体調をくずしやすい私は
また土用期間か！と
毎回 身がまえて
しまうのですが
もし 土用期間という
気を付けるべき季節が
なかったとしましょう
そうすると
めんどくさがりで
自堕落な私は
好きなものを
食べ放題の
夜更かしし放題で
とたんに
体調をくずして
抜け毛や白髪を
増やしていたと思います
しかも
ほとんどの方は
体を休めるべき
秋冬も
いっしょうけんめい
仕事をして
とくに
いちばん休んだほうがいい
年末年始は
忙しく
体を酷使しています
自然に逆らった生活をして
無理をしやすい
私たち人間に
土用期間は
次の季節を
健康に過ごすための
チャンスを
くれているのですね
私も
１７日からの土用期間を
身がまえつつも
また最近
夜更かしぎみだったのを
5分早く寝ようとか
よく噛んで
ゆっくり食べて
胃腸の負担を減らそうとか
この機会に
気を付けます
過去ブログで
土用期間のことを
”魔の2週間”とも
言っていますが
「明日からしばらく
寒い日が続きます」と
言われたら
防寒対策を
しっかりするし
「雨続きです」と
言われたら
雨具を用意するように
土用期間は
無理をしない
食べすぎ・飲み過ぎを
ひかえる
早く寝る
というのを
心がければ
いいですね
できることを
１つでも続けて
私といっしょに
体も髪も元気で
春をむかえましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞