この育毛ブログでも
育毛と食事の関係というテーマで
お伝えしているので
（↑クリックすると
過去の食事関連ブログが読めます）
頭皮博士の私は
「さぞかし
食事に気を付けて
いるんだろう」と
思われるかもしれませんが
厳格な食事をするのは
10年前の
30代前半で
卒業しました
体質改善の育毛の
ベースである
東洋医学を学ぶうちに
東洋医学から考える
食事療法を実践しようと
動物性のものや
小麦粉をとらなかったり
野菜は無農薬で
調味料にもこだわって
添加物が多く含まれるものを
避けるようにして
よく噛んで
食べる量も
半分に減らしました
これを
半年は続けたでしょうか
ここまで書いて
自分でも
よくやったと感心します
たしかに ここまで
食事にこだわっていた時は
過去最高に
健康に やせられて
体調も良かったのですが
これは一生
続かないし
食べることでの
人生のうるおいが減るなと
感じて やめました
今おもえば
食事にこだわるあまりに
自分のやっていることが
正しいのだと
ムキになっていたし
世の中はどうして
悪い食べものばかりなんだと
怒っていました
これが
いつもブログで
お伝えしている
こだわるあまりに
髪や体をつくる
エネルギーを
すり減らしている状態です
エネルギーを消耗しつづけると
体調不良や抜け毛を
増やすことになります
髪の栄養である
血を作る食べ物というのも
ありはするので
ブログでたまに
オススメは するのですが
こういった
髪や体に良いといわれるものを
食べたからといって
髪が生えた人は
一人も見たことが
ありません
はんたいに
野菜がキライで
肉ばかり食べる人や
お酒が大好きで
しょっちゅう深夜まで
飲む人でも
早く発毛するケースを
たくさん
見ています
育毛にかんしては
これを食べたからといって
髪が生えたり
抜けたりするものは
ありません
消化に血をたくさん使う
避けたほうがいいものも
ありますが
基本は
食べ過ぎないこと
飲み過ぎないことを
心がければ
じゅうぶんです
そして
なにより大切なのが
↓資料の⑤
心の栄養として
楽しんで食べることです
それが
髪と体をつくる
いちばんの
エネルギーとなります
前回のブログでも
今の食事のこだわりは
エネルギーに
なっているか？を
お伝えしましたので
あわせてお読みいただき
楽しく食べて
育毛することに
お役立てくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞