2025年の流行語大賞に
薬膳（やくぜん）という言葉が
ノミネートされました
薬膳というのは
中医学（中国の医学）が
もとになっていて
食材や調理方法
食べ方をくふうして
体をととのえることです
私もこのブログで
食事についても
お伝えしていて
季節や体調によって
こんな食べ物が
おすすめ とか
こんな食べ物を
ひかえめにしましょう
と言っているのは
10年ちかく学んでいる
薬膳の知識からです
古代中国では
お医者さんに
ランクがあり
動物を治す
獣医
手術で治す外科の
傷医（しょうい）
薬で治す内科の
疾医（しつい）
食事で治す
食医（しょくい）
の順に位が高くなり
食医は中でも
皇帝の体調管理を
食をとおしておこなっていた
最高位の
お医者さんでした
出典 私の中医学の先生である『おうち食医』のサイトから
それくらい
食事で体をととのえる
薬膳というのが
重要だったのですね
薬膳が流行して
考えが広がることで
髪の土台である
体を良くする人が増えるのは
とてもすばらしいと思います
お客さまの中でも
専門家から薬膳を学んで
とり入れている方も
いらっしゃいます
薬膳だけでなく
他の食事療法をとおして
食べることを
楽しんで続けられるなら
最高ですが
心配になるのが
食材や食事方法に
こだわるあまりに
髪を作るために
必要なエネルギーを
消耗している方です
「これを食べなきゃいけない」
「これを食べたら体に悪い」
と気にして
思い悩むほど
エネルギーは
どんどん減っていき
健康や育毛に
逆効果です
じっさいに
食事に気を付けて
よく噛んで
食べているのに
イライラがおさまらないし
抜け毛も止まらず
髪も生えない
という方が
いらっしゃいます
この方の場合は
「これを食べないと
よく噛んで食べないと
いけない」
という思いが強すぎて
「ちゃんと食べてるのに
なんで
良くならないんだ！」と
怒りに変わっているのですね
怒られて
いつもイライラされて
気をすり減らして
元気がなくなっている
体の気持ちになってみれば
なぜ髪が生えないのか
分かると思います
（関連記事であるこちらの過去ブログも
ぜひお読みくださいね）
食材や調理法にこだわって
「これは自分にとって
良いものだ」と思えて
楽しんで
食べることができたなら
エネルギーを消耗しないし
食べたもの 飲んだものが
体や髪を作る
新たなエネルギーとなります
今こだわってされている
その食事法が
ムキになって
やっていないか
恐怖心や不安感が
強くなっていないか
考えて
楽しく食べてみてください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞