寒い日が続くので
温かい飲み物にする方も
増えてきましたが
コーヒーや
緑茶
麦茶など
体を冷やす性質のある
飲み物ばかりだと
消化にたくさん血を使い
髪の栄養である
血が足りなくなります
出典 漢方男子おちゃぱんさん
抜け毛が気になる方は
髪の栄養である
血が足りなくなっているので
冷たい飲み物や
体を冷やす飲み物は
ひかえめがいいのですが
髪以外にも
体調不良が出ている人は
やはり
冷やす飲み物は
ひかえめが おすすめです
とくに
こういった症状は
水毒といって
いらない水分が
老廃物として
からだにたまっている
サインです
とくに今
寒さで冷えることで
✅頭痛
✅耳鳴り
✅めまい
といった症状が
出やすくなっていますから
水毒の症状が
出ている方は
なるべく
体を冷やさない飲み物か
温める性質を持つ飲み物が
おすすめです
頭皮博士の私は
ノンカフェインで
体をあたためるもの
ということで
黒豆茶を毎日
飲んでいます
ただし
いくら
体を温める物であっても
飲み過ぎは
体を冷やし
水毒のもとになります
よく
「白湯（さゆ）が
健康に良いと聴いて
毎日
白湯を飲んでいる」
という方も
いらっしゃるのですが
やはり
抜け毛や水毒の症状が
出ている方は
白湯も飲み過ぎは
逆効果です
ノドが乾いたら
少しずつ飲むくらいに
しておきましょう
また
髪や細胞の栄養である
血をつくるのであれば
白湯ではなく
おかゆや
みそ汁
野菜スープなどが
おすすめです
くわしくは
過去ブログでお伝えしましたので
あわせてお読みください
体や髪を作るには
飲み物は
以下の順番に
オススメです
甘い・冷たいもの・お酒
（なるべく避ける）
＜常温・コーヒー・緑茶・紅茶
（あくまでも し好品として）
＜白湯
（薬膳茶が なければ）
＜薬膳茶
（黒豆茶 コーン茶など）
＜おかゆ みそ汁 スープ
体と髪の
健康のために
ぜひお役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞