このブログで
お伝えしていることは
すべて
私自身が実践して
効果が出たことです
（体調と照らし合わせて頭皮の状態を
チェック中のひとこま）
はんたいに
これをやって
失敗したとか
良くなかったことも
お伝えしています
ブログ2回にわたって
急な体調不良を
数時間で良くして
抜け毛の予防になった話を
お伝えしてきましたが
（くわしくは2回前のブログからどうぞ）
回復するのに
「これは
良くなかったな」
ということも
ありました
午後から
頭痛がし始めて
なかなか
おさまらなかったのが
苦しかったので
頭痛の時に血流を良くする
薬を飲むために
食事をしたんです
たくさん食べたつもりは
なかったし
消化に悪いものは
避けたつもりだったのですが
体調が悪い時に
無理して食べたのが
良くなかったです
そのあと
吐き気がして
発熱しました
具なしのみそ汁でも
飲んで
お腹を温めた後に
薬を飲んで
何も食べなければよかったと
後悔しました
「食べないと
栄養不足になって
病気が治らない」
という考えは
食べるものに
困っていた時代の話で
現代は
食べすぎるから
消化する方に
エネルギーや血が使われ
病気を治したり
髪を作るための血や
エネルギーが足りなくて
病気や抜け毛に
つながるのですね
なので
体調が悪い時ほど
食べるのをひかえて
血の消耗を防ぎ
あとはひたすら寝て
血をつくると
回復が早くなります
体調をくずした午後から
その日の夜には
症状がおさまったのですが
回復が早かったのは
18時間 寝て
何も食べない時間を
24時間
つくったからです
体調が悪い時に
食べて
さらに悪化したあとは
症状が完全におさまっても
お腹が空かなかったので
温かいお茶だけで過ごし
まる1日たった
次の日の夕方に
少しだけお腹がすいたので
ようやく食べました
胃腸と関係の深い
頭頂部の
地肌が見えていたり
抜け毛や白髪が
多い方は
とくに
胃腸が弱っていて
消化するチカラが
弱いですから
体調不良の時ほど
食べすぎないようにすると
回復が早く
抜け毛も予防できます