「一時期 使ったけど
ほとぼり冷めたら
今は ぜんぜん
使ってない」
というもの
ありませんか？
とくに
「コロナの時は
しょっちゅう使っていたのに
今は ぜんぜん
使っていない」
というもので
抜け毛予防のために
ぜひ
ひっぱり出してほしいものが
あります
それは
体温計です
前回のブログで
抜け毛が止まらない人は
体温が36.5℃未満で
免疫と血流が乱れていると
お伝えしました
それよりさらに
体温が下がって
35℃台になると
なので
体温を上げる生活が
重要なのですが
秋の今
気温が下がってくると
体温も下がるので
ちょっとした不調や
頭皮のカユミやフケ
抜け毛が出やすいのです
とくに
夏から今まで
常温の飲み物や
冷たい飲み物
冷たい食べ物ばかりとって
お腹を冷やしていると
お腹は免疫と
関係が深く
免疫は体温と
関係が深いので
どうしても
低体温になってしまいます
なので
健康チェックと
抜け毛予防のために
体温を こまめに
測ってください
ちなみに
わきで測る体温計で
右わきと 左わき
両方で測るとベストです
心臓に近い
左わきの方が
体温が高ければ
血流が良く
36.5℃以上あっても
右わきの方が高いと
血がドロドロで
抜け毛が出やすいです
ちなみに
頭皮博士の私の
今日の体温は
右わきと 左わき
両方とも36.6℃でした
両方とも
36.5℃を超えているのは
良いですが
左わきが
右より高くないので
少し 疲れぎみです
じっさいに
最近 夜更かしぎみで
抜け毛が少し増えていました
体調が良く
抜け毛が気にならない時は
左わきの方が高く
両方とも36.5℃を超えます
そうなっていない時は
抜け毛が増えるサインです
早めに寝ることと
腹巻きと
温かいものをとって
お腹を温めて
体温を上げていくと
抜け毛も減ります
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞