先週末から
奄美まつりという
４日間の盛大なお祭りが
おこなわれています
連日
歌ったり踊ったり
花火が上がったりと
奄美大島は
にぎやかです
私もお祭りの初日に
ステージで踊ってきました
（舞踊教室の皆さんと）
たった数分のステージのために
朝９時に集合して
家に帰ったのが２２時
リハーサルや
着付け ヘアメイクなど
１日がかりでやるので
なかなかにハードでした
一緒に踊った先輩は
疲れがたまっていたのでしょう
次の日から
発熱して
倒れてしまったそうです
（先輩から送られてきた写真）
この育毛ブログで
しつこくお伝えしてる
気候が不安定で
体調不良が出やすい
土用（どよう）期間に
ちょうどあたるので
ここで無理をすると
寝込みやすいし
抜け毛も増えやすいのですね
（土用については
こちらの過去ブログをお読みください）
ここで
冷たいものをとると
体は冬が来たと
かんちがいして
熱が逃げないように
毛穴を閉じてしまいます
そうすると
体の表面に熱がこもり
ますます暑くなって
汗が止まらなくなります
汗と
髪や細胞の栄養である血は
つながっているので
汗をかき過ぎると
体力がうばわれ
抜け毛も増えやすいのです
また
免疫は
腸とつながっているので
冷たいものをとって
お腹を冷やすということは
免疫を下げて
疲れやすく
体調不良を起こします
そして
体調が悪いと
そこを治すために
血が使われて
髪を作るための血が
足りなくなるので
体調不良と抜け毛は
つながっているのです
暑い時ほど
ここ一番という
体に気を付けたい時ほど
お腹を冷やさないことを
心がけると
髪も体も
健康で過ごせます
土用期間は
８月６日までなので
あと数日
とくに体に気を付けて
過ごしていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞