カユミやフケをともなう
抜け毛が出る
脂漏性皮ふ炎の
対策として
前回のブログでは
睡眠を多くとり
夜の入浴はしないことを
お伝えしました
その方の
ご相談のつづきで
食生活についても
気を付けたことがあるそうです
油っこいものをひかえると皮ふ炎が良くなる？
あぶらっこい食べ物を
ひかえるようにしたら
皮ふ炎が少し
ましになりました
とのことで
一般的な
脂漏性皮ふ炎の情報では
皮脂が過剰に出て
菌が繁殖することで
症状が出るので
あぶらっこいものを
ひかえれば
皮脂がでにくくなる
というものがありますが
根本の体をみる
体質改善の育毛では
考えが少し ちがいます
脂漏性皮ふ炎の原因は
免疫力の低下なので
免疫と関係の深い
胃腸が弱っています
弱っている胃腸を
助けるために
血が使われて
敏感肌になっている
頭皮を治すために
血が行かなくなるので
胃腸が弱っていると
なかなか
脂漏性皮ふ炎が
治りにくいのですね
免疫を整えて
皮ふ炎を
起こさないようにするには
胃腸に負担をかける
消化のために
たくさんの血を使う食べ物を
ひかえめにすることが
おすすめです
あぶらっこいものを
ひかえるようにしたら
皮ふ炎が少し
ましになったのは
皮脂の分泌がおさまったから
というより
胃腸の負担が少なくなったから
と考えらえます
それでも
1年中
冷たい食べ物や飲み物
生ものばかりの生活だと
胃腸と免疫が弱り
皮ふ炎も
なかなか治りにくいです
「これを食べたら
髪が生える」
とか
「これを食べたら
髪が抜ける」
というものは
ありませんが
髪が生える体になるためには
冷たいものを避けて
食べ過ぎないこと
飲み過ぎないことが
重要です
また
脂漏性皮ふ炎になる方は
心や体の負担が大きく
自分の許容量以上のことを
やり過ぎているから
免疫が落ちるので
1日のうちで
1回でも
よく噛んで
味わって
食事を楽しむことを
心がけるのが
おすすめです
よく噛むことで
胃腸に負担をかけない
というメリットも
ありますが
大切なのは
日常生活の中で
自分の体をいたわる時間を
少しでも作ることです
食事も
「こうしないといけない」
というルールを作るより
自分の体を大切にする
食べ方を
続けていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞