私
頭皮博士おのれいこは
今年で42歳になります
42歳というと
女性で7の倍数の
年齢なので
今年は
体調不良や
病気が出やすく
注意しないといけない
年なのですね
抜け毛でお悩みの方を
カウンセリングしていても
7の倍数の時に
病気や手術をしたり
抜け毛が増えたという女性が
圧倒的に多いので
ほんとうに
注意が必要な年齢なのですね
（くわしくは前回のブログをお読みください）
ところが
35歳のときに
独立して
知り合いが一人もいない
奄美大島に
移住と開業をしました
この35歳も
7の倍数の年齢で
無理をしない方がいい
時期だったのですが
「事業を成功させるためには
まずは
知り合いを作ることから」
と思って
ひとみしりで
初対面の人としゃべるのが
大のニガテなのに
誘われたら
どこにでも出かけて行って
仕事も予定も
ぎゅうぎゅうに詰め込んで
お休みは
月に1日 あるかどうか
という日が
2年ほど続きました
そうすると
疲れているのに
ぜんぜん眠れなくなり
10キロ以上太って
いつも だるい状態が
続きました
病院で
「疲れすぎです」
と言われてからは
お休みを
適度にとるようにして
眠れるようになりましたが
体調不良になった
いちばんの原因は
7の倍数の年齢で
不調が出やすいと
分かっていたのに
自覚もなく
無理をしたからです
今度の7の倍数
42歳の時は
心も体も健康で過ごそうと
決めたので
去年から
腸内環境を整えるダイエットを
はじめました
私の体調を
診断してくださった方には
「食べたものが全部
消化できる体になってない」
と言われ
今までと同じように
食べていたら
体調を崩すと分かったので
食べる量を少なくして
よく噛んで食べるように
なりました
おかげで
去年10キロやせて
今も
体型をキープしています
食べ方を変えただけでなく
去年から
夜の飲み会には
ほどんど顔を出さないように
してきました
飲み会は楽しいのですが
そのあと
眠れなくなって
苦しくなるので
疲れることや
嫌だと思うことを
少しずつやめるように
してきました
つまり
今まで平気だったことが
節目の年齢とともに
無理になってくるので
何かをやめる必要が
あるのです
そして
心から喜びのあること
幸せや
生きがいを感じることを
優先させると
心と体はととのい
髪も体も健康で過ごせます
抜け毛が止まらないとか
なんとなく体調が悪くて
病院でも
原因不明と言われる
という方の
お話をうかがっていると
嫌なことを
無理やりしているという
自覚がなく
楽しみや幸せなことが
心からできていない方が
ひじょうに多いです
できれば
7の倍数の前の年から
生き方を見直されると
より若く健康に
歳を重ねることができます
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞