今日は晴れの予報だったのに
午後から急に
雨が降ってきました
何週間か
ほとんど雨が降らなくて
育てていた野菜も
かれてしまったのですが
ここへきて ようやく
奄美らしい
雨の多い日が続くようです
全国的にも
急に雨が降るようで
来週にかけて
雨が多く
湿気も多くなるようです
こういうジメジメした
蒸し暑い時は
体にも
余分な水分がたまり
冷えやすくなります
とくに
冷えに弱い胃腸が
弱りやすくなるので
体や心に
色々な症状が出ます
胃腸が弱い私は
ここ数日
お腹をくだしやすく
唇の皮がむけて
首もかゆいです
こういった症状は
すべて
湿気で
胃腸が弱っているから
起こりやすいです
（口周りや首は胃腸とつながっているため）
体だけでなく
心にも影響が出ます
胃腸が弱っていると
なんとなく だるく
やる気が出なくなります
頭皮博士の私も
やりたいことはあるのに
なかなか
体がついてこない感覚です
お腹を冷やさないように
腹巻きをして
温かいものを
食べたり飲んだりして
気を付けていても
湿気がひじょうに強い
奄美大島なので
心や体に
ちょっとした症状が
出るのですが
食べすぎ 飲みすぎや
冷たいものの とり過ぎで
お腹を冷やしていると
体調不良が出やすいし
なにより
メンタルがやられます
胃腸と脳は
つながっているので
お腹が冷えて
調子が悪いと
情緒が不安定になり
不安感や恐怖心
イライラが
出やすくなります
じっさいには
今使われている
化粧品や食品などの
成分を気にして
不安になる方が
いらっしゃいます
ご自分やご家族の
健康のために
成分に興味を持つことは
すばらしいのですが
「これを使ったら
これを食べたら
毒になるんじゃないか」と
不安感や恐怖心を持つのは
胃腸の調子が悪く
心が不安定になっています
前回のブログのご相談
「水道水の塩素は
育毛に
悪影響じゃないですか？」
というものも
不安や恐怖が出ているなと
感じます
この育毛ブログでは
冷たい食べものや
頭皮を傷めるヘアカラーは
抜け毛や白髪を増やすと
お伝えしていますが
こういったものが
絶対にダメだと
悪だと言っているのでは
ありません
悪い商品や
悪い食べ物は
この世にはありません
合う 合わないが
あるだけです
なので
なんとなく不安とか
心配ごとが増えてきて
思い悩むようになったら
悩み事に目を向けるのではなく
おおもとの
体の状態に
目を向けてみてください
頭皮博士の私は
体に症状が出たり
疲れやすいとか
くよくよといった
心の症状が出てきたら
胃腸が弱っていることを
自覚して
食べ過ぎ 飲み過ぎを
ひかえて
早く寝るようにしています
それが
胃腸を守って
心と体の症状を
予防することにつながります
体調を崩しやすく
気持ちの浮き沈みも
出やすい気候なので
ぜひ
心の声を
聴いてみてください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞