今日は
奄美の梅雨らしい1日
ずっと雨が降っていて
空気は ひんやりしているのに
ジメジメしているから
動くと汗ばみます
こういう気候の時は
胃腸のはたらきが弱くなると
2回前のブログから
お伝えしていますが
さっそく今日
頭皮博士の私は
お腹をくだしました
もともと
胃腸が弱いうえに
こういう天気の日は
調子が良くありません
そんなにたくさん
食べたつもりは
ないのですが
食べすぎと
早食いで
「消化できていませんよ」
というサインが
出ているのですね
胃腸が弱っていると
頭頂部のボリュームが
出なくなるので
胃腸からのサインに
早めに気づくことが
重要なのですね
2回前のブログから
じつは こんな症状は
胃腸が弱っているサイン
というのを
お伝えしてきて
今日も その続きです
胃は熱で
入ってきた食べ物を
溶かして消化をして
栄養に変えるのですが
冷たいものを
食べすぎ 飲みすぎると
胃という鍋にかけた火が
弱火になってしまいます
火が弱まっていると
食べたものが消化されず
長時間
胃にとどまって
生ぬるい蒸気となって
食道からノドへ
逆流します
生ぬるい蒸気が
ノドまでくると
口やノドが乾くので
冷たい飲み物を
たくさん飲みたくなるし
ノドに
なにか詰まったような
不快感を押し戻そうとして
食べ物を口に入れたくなります
そうすると
食べたばかりなのに
すぐに お腹がすいて
ノドもかわくしで
ただでさえ弱っている胃腸に
食べすぎ・飲みすぎますから
悪循環です
それから
口の臭いも
消化できない食べ物が
逆流していると
気になってきます
そのほかに
胃腸が弱っているサインとして
唇の皮がむけたり
口角が切れたり
口内炎やヘルペスができたり
といった
口の周りに出る症状や
むくみや冷え
とくに雨の日に
体が重だるく
調子が悪くなったり
寝つきが悪いとか
途中で起きてしまうといった
体に出る
ちょっとした症状も
胃腸が弱っている
サインなのです
とくに
たくさん食べられるとか
早い時間に目が覚める
というのは
一見 元気そうですが
胃腸が弱っている
というのも
考えられます
2回前のブログから
読み返されて
症状が
当てはまると思われたら
いっしょに
気を付けていきましょうね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞