全国の
私と同じ育毛をしている
美容師さんたちと
毎月
育毛の勉強会を
主催していて
今月の勉強会は
『梅雨に起こりやすい体調不良』を
テーマに
開催しました
（オンライン勉強会のようす）
梅雨と育毛
一見
関係ないように思えますが
前回のブログで
お伝えしたように
体に余分な水分がたまり
お腹が冷えることで
心や体 髪に
いろいろな症状が出ます
（前回は心と髪に出る症状を
お伝えしました）
今回は
胃腸が弱ることで起こる
体に出る症状を
お伝えします
胃に入ってきた食べ物は
胃の熱で消化されて
栄養に変わるのですが
梅雨から夏にかけて
ジメジメした時期は
胃腸が冷えやすく
食べ物を消化するために
必要な胃の熱が
弱火になってしまいます
そんな弱火だと
食べ物が消化されないので
食べているのに
栄養不足になってしまいます
栄養不足だと
体は
「もっと栄養が必要だから
食べよう」
と感じて
食欲を高めます
そうすると
食べたばかりなのに
すぐに お腹がすく
食後のデザートが
やめられない
という症状が出ます
その反対に
消化されないものが
長時間
胃にとどまっていると
体は
「もうこれ以上
食べ物を入れないで」
と感じて
お腹がすかなくなる場合も
あります
やたらと お腹がすくのも
食欲がないのも
どちらも
お腹が冷えて
胃腸が弱っているから
なんですね
こういう症状が出ると
胃腸とつながっている
頭頂部の抜け毛や白髪
細毛が増えるので
そうならないために
今のうちから
胃腸を冷やさない
消化に負担をかけないくふうが
必要です
まずは
よく噛んで食べること
私も せっかちで
早食いしがちですが
一口 ご飯を入れたら
はしを置く習慣をつけて
だ液でしっかり消化したものを
胃に送ってあげましょう
冷たい飲み物や
常温の飲み物
生野菜や
そうめん 冷やし中華など
胃腸を冷やすものを
ひかえめにするのも
重要です
なるべく火を通した
温かいものを
食べすぎないように
めしあがってくださいね
そして
お腹を冷やさないために
腹巻きは
梅雨から夏のあいだこそ
必要です
健康と育毛のために
いま一度
生活を
見直してみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
白髪や抜け毛などお悩み別にお読みいただける
こちらの
まとめ記事をご覧ください