育毛のために
大気汚染の状況を
毎日チェックしているのですが
今日も明日も
PM2.５という排気ガスが
たくさん飛ぶんですね
この育毛ブログで
しつこくお伝えしているとおり
排気ガスと花粉が混ざり合うと
花粉症や
ぜんそく
頭皮しっしんや
ヘアカラーかぶれなどの
アレルギー症状が
起こります
つまり
悪者は花粉なのではなく
私たち人間が
文明の発展のために
出している汚染物質です
私たちの責任なので
自分たちで
体をととのえて
少しでも
アレルギー症状を起こさないように
くふうすることが
この育毛ブログで
お伝えできることだと
考えています
前回のブログでは
かぶれを起こさないために
カラー剤を選ぶことを
お伝えしました
体に負担の少ないカラー剤を
選ぶことも
大切なのと
髪と頭皮のおおもとである
体をととのえること
とくに免疫を整えることが
ヘアカラーかぶれや
抜け毛 白髪の予防になります
免疫をととのえるうえで
たいせつなのが
体温を上げることです
PM2.5のような
化学物質が
体に大量に入ると
それを処理するために
エネルギーや血が使われるので
体温が下がります
ただでさえ
PM2.5がたくさん飛んで
体温が下がりやすいので
これ以上
下がらないようにするには
睡眠を
しっかりとることです
いつものカラー剤で
なんともなかったのに
突然 かぶれてしまった
という人の
その時の体調を聴くと
寝不足だったり
疲れていて
体調が悪い時です
こういう時は
ヘアカラーを延期するのも
髪と体を守るために
おすすめです
それから
美容室で
ヘアカラーしてもらう前と
してもらった後
お家で
化粧水を
頭皮がびっしょりぬれるくらい
たっぷり付けることも
おすすめです
これは
頭皮を保湿して
刺激から守る意味もありますが
頭の熱をとることで
血流をまわし
免疫をととのえる
頭寒足熱（ずかんそくねつ）に
できるからです
日常のちょっとしたくふうで
体も髪も
健康にできますから
髪を染めるさいは
どうぞご安全に
カラーを楽しんでくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞