今日は夕方から
送別会の予定があったのですが
主催者の方が
体調を崩されて
中止になりました
症状を聴くと
おそらく
食中毒だろうということで
奄美大島では
まだまだ
食中毒のような感染症が
猛威をふるっています
また
先月末に
私がカットしているあいだに
体調を崩されたお客さまから
今日 連絡がありました
お客さまが目の前で
体調を悪くされた状況を
以前のブログで
お伝えしたのですが
あのあと
家族みんなで食中毒になり
ご自身も何日間も
体調が悪かったようで
そんな時に
カットをお願いしてしまって
ごめんなさい
おのさんは
感染しなかったですか
と ご心配いただきました
先月から今月と
人と接触したり
食事をする機会も
何度かありましたが
疲れやすく軟弱な私が
なんともないのは
体を守るために
睡眠を多めにとって
お仕事や
どうしてもの用事以外は
家でゆっくりするように
したからです
そして
通常の
食事の量を減らしました
きのうまで
まる4日間
固形のものを食べずに
腸内環境をととのえる
ビタミンやミネラルだけを
飲んで過ごしていました
今日からやっと
おかゆを食べています
よく
「寝込んだ時に
栄養のあるものを
とったほうがいい」
という考えがありますが
体調が悪い時に
無理をして
何かを食べるのは
逆効果なのです
弱っているところを
治すために
血が使われるはずなのに
無理やり食べたら
消化に血がムダづかいされて
治りが遅くなります
食欲がない時に食べるのも
同じく 血をムダづかいします
空腹状態のときに
体を治そうとするチカラが
高まるので
とくに
体調不良になると
食欲がなくなるのは
自然な状態です
無理に食べて
体調不良が長びくと
髪をつくるほうに
血が行かなくなるので
病気の後に
抜け毛や白髪
細毛も増えます
前回のブログでも
お伝えしましたが
病気は
体を治すための
自然な反応なので
もし寝込んだら
消化の良いものを
少しだけ食べて
あとは
ひたすら休めば
回復も早くなるし
抜け毛の予防ができます
病気や抜け毛の予防のためにも
ふだんから
食べすぎや
飲み過ぎは
ひかえるのが おすすめです
ただし
私のように
何も食べないで
必要な栄養だけとる健康法は
自己判断でやると
危険ですし
かえって
抜け毛を増やすこともあります
抜け毛が止まらない
という人は とくに
プロの指導のもとで
おこなってくださいね
寒暖差がはげしく
体調不良が出やすい時期なので
髪と体の健康のために
ぜひ お役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
