胃腸が弱い
頭皮博士の私が
居酒屋の
おいしいサラダやお刺身を
たくさん食べた話を
前回お伝えしました
その時点では
体が耐えられる許容量
9分めくらいだったのでしょう
体調不良は
出ていませんでした
食べすぎた次の日は
食べる量をひかえるのが
鉄則なのですが
やってしまいました
朝食付きのホテルに
宿泊していて
モトをとろうという根性で
朝食を しっかりとり
午後は
福山（広島県）観光に
連れて行ってもらった先で
お昼を とりました
この時点で
体の許容量は
いっぱいだったのでしょう
「まあ
夕飯を食べなければ
だいじょうぶだよね」と
思っていたんです
ところが
帰り道
食べ物の誘惑に
負けました
私の住んでいる奄美大島には
マクドナルドが ないので
内地に行った時に
非日常を味わいたくて
年に1回くらい
むしょうに食べたくなるんです
ちょうど
駅ビルで
マクドナルドを発見したので
買わない手はない と
ハンバーガーと
ポテトのセットを
迷わず購入
その後
ぐうぜんにも
いつも大行列で
買うのをあきらめていた
大人気の中華屋さんが
行列が
できていないではありませんか
マクドナルドで買ったし と
3分ほど迷いましたが
この機会を
逃さない手はない と
豚まんと餃子を購入
ホテルに帰ってから
ハンバーガー
フライドポテト
豚まん
ぎょうざで
晩さんです
おいしくて
しあわせでした・・・
味は天国でしたが
許容量オーバー
完全に食べすぎです
しかも
胃腸をいためる
油っこいものばっかり
それでも
温かいお茶と一緒に食べて
体をととのえるために
早く寝ました
ところが次の朝
顔が真っ赤にはれる
という悪夢を見て
飛び起きました
それこそ
顔が
紅しょうがのように
赤くなった夢でした
色鮮やかな夢
ショッキングな夢は
血が足りていない
サインです
前日の夜まで
消化のために
たくさんの血を
ムダづかいしたのですね
そして
朝起きると
吐き気がして
目ヤニも出るし
鼻水も止まりません
こういった症状は
胃腸で消化できないものが
老廃物として たまっていて
口から 吐き気として
目から 目ヤニ
鼻から 鼻水として
出そうとすると
起こる症状です
こういう
胃腸に負担をかけて
髪の栄養である
血が足りない状態が続くと
とくに
胃腸と関係の深い
頭頂部の抜け毛や白髪
細毛につながります
ひさびさに
体調が悪くなるほど
食べ過ぎました
「これ以上食べたら
まずいな」と
自分の感覚で
分かっていたのに
それを無視すると
体と髪に影響が出ます
食生活だけでなく
お仕事やお家のことなど
「これ以上は まずい」
という
心と体の声を聴くことが
大切なんですね
食べ物と体調の話
もう少し 続きます
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞