季節は春夏秋冬 以外に
土用（どよう）という
季節の変わりめの季節も
存在していて
土用期間中は
気候が不安定で
体調を崩しやすく
抜け毛も出やすいと
お伝えしています
土用は
季節と季節のさかいめに
１年で４回あるのですが
今年はじめての土用は
１月１７日～２月２日で
冬から春に移り変わる
気候が不安定な時期が
もうすぐ終わろうとしています
前回のブログで
どうにも体調がすぐれないと
書いていたのは
ちょうど土用期間の
気候と体調が不安定になる時期に
無理をしたからですね
土用期間は たいてい
寒暖差がはげしく
雨や雪が多く
湿度が高いです
寒暖差と湿度で
一番弱りやすいのが
胃腸です
胃腸は
脳や免疫と関係が深いので
胃腸が弱ると
風邪やインフルエンザに
かかりやすくなったり
疲れやすく
やる気が起きなくなったり
不安感が強く
気分の浮き沈みが
はげしくなります
今の時期
何かをすると
すぐに 疲れてしまうとか
やらないといけないことが
あるのに
何となくやる気が出ない
先のことや ご家族のことが
心配で
不安になるという方は
免疫が落ちて
心と体がお疲れなので
この時期に
お休みを取られるのが
おすすめなのですね
そして
胃腸と免疫が弱ると
それと関係の深い
頭頂部の抜け毛や細毛が
増えやすいです
とくに
頭頂部の地肌が見えて
抜け毛が止まらないという方は
抜け毛を見るたびに
不安になって
気持ちも沈みやすいです
なので
どうにも不安でたまらないとか
気持ちが沈んでしょうがない
という時は
「胃腸と免疫が
弱っているんだ」と
自分を理解してあげるだけでも
抜け毛を止めるカギになります
ご自分の体の状態を
理解したうえで
夜の長風呂や運動をひかえて
早く寝るとか
無理なこと
疲れることを避けるとか
胃腸と免疫を
整えることをしてあげれば
いいのですね
頭皮博士の私はというと
来週の育毛セミナーの
出張に向けて
また
夜更かししがちで
夜遅くまで起きていると
お腹もすいて
つい遅い時間に
食べてしまうので
胃腸と免疫を整えるために
今日は早めに
出張の準備と
仕事を終わらせて
早く食べ終わして
早く寝ます
土用期間も
あと３日で終わりますから
いっしょに生活に気を付けて
乗り越えていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞