きのうは風が強く
気温も１０℃前後と
寒い日でした
こちら（奄美大島）は
暖かいと
２０℃くらいになるので
気温が急に下がる日があると
こたえます
体調も不安定で
いろんなことが
上手くいきませんでした
きのうの夜から
首が痛くて
なかなか眠れないし
夢もたくさん見るし
なんだか
嫌なことを思い出しては
くよくよしていました
こういった
首をいためたり
寝ている時に足がつる・
首を寝違えるとか
眠りが浅く
夢を多く見たり
不安にかられて
落ちこんだりするのは
血が足りなくなっている
サインです
血が足りない
この状態をほうっておくと
血を栄養にしてできる
細胞や肌や髪が
作られにくくなるので
病気や抜け毛に
なりやすいです
体調不良があるのは
しかたないので
そうなった原因を
考えてみます
今の体と髪は
３か月前の生活環境が
つくっているので
３か月前を
さかのぼってみると
１１月あたりで
ちょうど
仕事や やることが多くて
忙しかった時期でした
また
最近の生活環境も
重要なので
ふりかえってみると
来週にせまった
育毛セミナーのため
何日も留守にするので
その前に
いろいろ やっておこうと
仕事を詰め込み過ぎました
それに
おととしから
３年連続で
育毛セミナーを
させていただいていて
より 良いものを伝えたいと
頭を悩ませます
しかも
私ひとりの主催ではなく
経営者仲間が
企画して
受講者も集めてくださっているので
絶対に
良いものにしないといけないと
気持ちがあせります
忙しかったところに
寒さが急にきて
少しの不調が出たのですね
こういう時は
無理をしても
うまくいかないので
体を休めることです
なので
今週 用事が２件
入っていたのですが
キャンセルして
お仕事を最優先させて
あとは休むことにしました
きのう投稿するはずだったブログも
どうしても できあがらなくて
今日 書き直して
２日分 投稿しています
そして
私の場合
体調が悪くなると
すぐに不安になったり
クヨクヨしやすいということが
分かっているので
そうなったら
「体調が悪いんだから
しかたない」と
理解することにしています
たった一つしかない
大切な体が不調になるまで
ほうっておいたのも
自分なので
「気づかなくて ごめんね
よくがんばってきたね」と
自分を
いたわることにしています
抜け毛が止まらない
という方は
ご自分の心と体の状態を
理解して
いたわることが
とてもニガテで
「お手入れもがんばってるのに
何で髪が抜けるのか
分かりません！」
という方が多いです
ご自分の抜け毛の原因に
気づくことが
育毛のカギなので
今回のブログを読まれて
気づいて理解する
きっかけにしてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞