世の中には
糖質ダイエットやら
その反対でお米をたっぷり食べる
二合飯ダイエットやら
食事療法が
たくさんあります
いずれにせよ
食事は体をつくるもので
髪のおおもとは
体なので
育毛にも
食生活がかかわっています
前回のブログでは
「ファスティングは
育毛に効果がありますか？」
というご相談に関して
一定期間
食事を断つファスティングは
育毛に良い場合と
かえって
抜け毛を増やす場合があるので
独断でやるのは危険と
お伝えしました
とくに
目に見えない生命エネルギーである
”気”が少ない体質の人は
極端なファスティングは
かえって
抜け毛を増やす危険があります
気が多い体質かどうかは
かなり ざっくりと診ると
虚証と実証という
２つのタイプに分けられます
出典 漢方ビュー
↑画像の
虚証という体質は
もともと気が少ないので
極端に食事制限をして
栄養が入って来なくなると
気が作られなくなるので
抜け毛を増やす危険があります
かといって虚証の人は
消化するチカラも弱いので
たくさん食べたり
飲んだりも
おすすめしません
ちなみに
頭皮博士の私は
色白で細長い体型
声も細く小さく
疲れやすく寒がりという
バリバリの虚証で
気が少ない体質です
今年からファスティングをして
5か月で8キロやせたのですが
経営者の先輩で
ダイエットの専門家に
私専用のメニューを
組んでもらうことで
結果が出ました
その時
専門家に言われたことは
「おのさんは
たくさん食べられるほど
消化するチカラがないので
食べすぎは良くないけれど
ファスティングのやりすぎも
向いていない 」
ということです
こういう診断結果は
私の生活習慣から体質を
かなりくわしく
カウンセリングしてもらって
はじめて出るものなので
とくに育毛のためには
自己流でやみくもに
ファスティングをせず
信頼できる専門家に
診てもらうのが おすすめです
次回は
体質に関係なく
育毛にプラスになる
食べ方をお伝えします
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞