髪を育てるために
ファスティングは
効果がありますか？
というご相談を
何度か
お受けすることがあります
ファスティングとは
英語のfast（断食する）からくる言葉で
一定期間 食事を断つことで
内臓を休めて体をリセットさせ
健康や美容を目的とする方法です
私たちは普段から
食べすぎ 飲み過ぎなので
食べ物を消化するのに
大量の血を使います
そうすると
髪の栄養である
血が足りなくなるので
食べすぎ 飲み過ぎは
抜け毛や白髪
細毛を増やすと
この育毛ブログで
お伝えしています
なので
ファスティングをして
食べ物を
体に入れないようにしたら
消化のための血が
髪をつくるほうに
まわってくるのでは？という
ご相談なのですね
たしかに
理にかなっているし
じっさいに
ファスティングをしたら
白髪が黒髪に再生されたとか
抜け毛が減ったという
話も聞きます
そういう人たちは
ファスティングの内容が
体質や体調に
適していたのでしょう
はんたいに
ファスティングをしたら
かえって
抜け毛が増えたということも
聞いています
なぜファスティングで
成功したり
抜け毛が増えたりするのかというと
血をつくりだすための
エネルギーが
足りているかどうかによるからです
東洋医学では
血を生み出すには
気という
目に見えない生命エネルギーが
必要と考えます
元気の「気」
やる気の「気」というように
気が少ないと
疲れやすく
やる気が起きなかったり
風邪や感染症に
かかりやすくなります
その気は
どうやって作られるのかというと
食べ物を消化した
栄養からで
とくに
お米から作られます
あとは
豆やイモなどの
穀物ですね
なので
お米をはじめとする穀類を
極端にとらなくなると
血のおおもとである
生命エネルギーも
作られにくくなるので
気が足りない人は
抜け毛が増えることがあります
疲れやすい
だるくて やる気が起きない
風邪や病気にかかりやすい
そして
抜け毛が止まらない
という方は
血だけでなく
おおもとの気も
不足している傾向があるので
育毛のために
自己流で むやみやたらに
ファスティングをするのは
おすすめしません
次回は
エネルギーが少ない人は
ファスティングのかわりに
どういう食事がおすすめかを
お伝えしますね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞