台風で
昨夜から停電していて
２２時間後に
ようやく復旧しました
停電中は
お湯が出ないので
日中に水シャワーを浴びて
頭は洗っていません
あえて
シャワーですすいだり
シャンプー剤を使ったりせず
そのかわりに
化粧水だけつけて
頭皮がどうなるか
研究しました
今日は１日中
庭の手入れをして
かなり汗をかいて
2回シャワーを浴びるほどでしたが
頭皮には
化粧水がしたたるくらい
１日３回 たっぷりつけたら
ニオイやあぶらっぽさ
カユミがまったく出ません
「シャンプー剤で
頭皮をしっかりこすって
熱いお湯ですすがないと
汚れが落ちないから
ニオイやあぶらっぽさの
原因になる」
という考え方が
一般的ですが
洗い過ぎているから
必要な水分や油分を奪って
頭皮を傷つけるので
抜け毛や白髪が増えます
むしろ
「毛穴が詰まっている」といって
毛嫌いされている皮脂は
私たちの体を保護したり
老廃物を出すために
必要なものです
（皮脂のはたらきについては
過去ブログをお読みください）
ゴシゴシ洗ったり
熱いお湯ですすいで
過剰に皮脂を取り過ぎるから
皮ふを守ろうとして
よけいに皮脂が
大量に出てしまい
ニオイや油っぽさ
カユミの原因になるのですね
なので
いつもお伝えしている
髪を育てるための
頭皮の洗い方として
体温より低い温度で
ぬるま湯すすぎと
シャンプーの泡を
頭皮に乗せるだけを
おすすめしています
今回の実験では
シャンプー剤も使わず
すすぎもせずに
頭皮に化粧水だけをつけて
過ごしたわけですが
目的は２つあります
１つは
汗の塩分をとること
汗をかいて
そのままにしておくと
塩分が頭皮に残り
水分を奪ってしまい
乾燥肌と
あぶらっぽさの
原因になります
化粧水を
頭皮がぬれるくらい
たっぷりつければ
すすぎをしたと
同じ効果が得られます
もう１つは
頭皮の保湿と保護です
水分をしっかり与えると
汗や紫外線で
敏感になった頭皮を
整えることができ
水分と油分が混ざって
皮ふを守る
バリア膜が作れます
（↓水色の部分がバリア膜）
なので
化粧水で
汗の塩分を流して
保湿と保護をしていれば
頭皮は ととのって
髪が生える頭皮になります
皮脂を落とすことよりも
塩分を落とすこと
洗い過ぎて
必要な水分を奪うことよりも
水分をあたえることを
心がけてみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞