朝晩が涼しくなってきて
少しずつ
秋の気配が近づいてきました
毎年のように
夏の気温が高くなっているので
猛暑とか酷暑が
あたりまえになっていますね
9月から新学期や
お盆明けの仕事が
始まっていて
人身事故が多くなるようですが
これは
猛暑の後に
抜け毛とウツが
出やすくなるからです
髪をつくったり
心や体の栄養には
血が必要なのですが
この血と
体をうるおす体液（水）は
同じ食べ物の栄養から
作られます
汗（水）と血は
食べ物の栄養を
仲よく分け合って
作られるわけですが
猛暑で
たくさんの汗をかくと
体の水分がなくなり
命が危険になります
それだとまずいので
足りなくなった水を
おぎなうために
血を奪って
水に変えようとします
そうすると
髪の栄養であり
心と体の栄養である
血が足りなくなります
だから
猛暑のあと
体の水分がなくなって
血が奪われることで
抜け毛やウツが
増えやすいのですね
血が少なくなると
抜け毛だけでなく
心のバランスが崩れやすいです
じっさいに
抜け毛でお悩みのお客さまは
不安感が強く
ご家族や周りのことも
すごく心配という方が
多いです
こういうことを書いて
不安にさせたいのではなく
もし
抜け毛や不安感
心配性が出ていたら
血が少なくなっているので
体をいたわることが
重要なのです
これ以上
血を消耗させないために
はげしい運動や
汗をかく行為は
ひかえること
とくに
21時を過ぎての長風呂や
日が暮れてからの筋トレ
岩盤浴やホットヨガは
避けることを
おすすめします
（抜け毛を予防するお風呂の入り方は
こちらをごらんください）
それから
髪と心の栄養である
血を作るためには
早く寝ることです
寝つきが悪くても
5分でも早く
ふとんに入って
目を閉じるだけでも
血は作られます
ちなみに
このブログは
きのうの24時までに
投稿しないと
いけなかったのですが
修正したい所が書き終わらないので
きのうは早めに寝て
今朝 書き直していたら
投稿が遅くなりました
なるべく早い時間に
ブログを書き終えて
血を作るために
早く寝ようと反省です
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞