オンラインの
頭皮カウンセリングでは
お会いして
頭皮を診断できない分
体調チェックを
念入りにおこないます
髪を生やすための
エネルギーが足りているか？
睡眠や休息は足りているか？
チェックするための表や
髪の材料である
血が足りているか？
抜け毛や白髪は増えていないか？
チェックする表など
６つほど表を使って
体調チェックをします
人間の細胞は
数週間 数か月で
入れかわるのと
季節に合わせて
体調も変わるので
お客さまの体調が
変わりやすい時に
チェックをして
生活のアドバイスを
しています
体質改善の育毛をしていくと
チェック表に当てはまる症状が
少なくなっていき
体調が安定していくのですが
どうしても生まれつき
ここが弱いという体質は
あります
最近
体調チェックをしたお客さまは
眠りが浅く
肌が乾燥しやすいという
血が足りない症状が
出やすい方です
血が足りていないと
夢見が多く
色鮮やかな夢を見やすいのですが
子どものころから
夢を多く見るんです
とのことでした
また
そのお客さまは
お肌の色がかなり白いので
もともと
血が少ない体質なのですね
血が少ない体質でいらっしゃるので
血を消耗しないことと
血を作る生活を
こころがけていきましょうね
こうお伝えして
髪をつくるための血が
余る体にするための
アドバイスをしました
まず
血の消耗を防ぐには
夜遅くに入浴したり
はげしい運動や
仕事をし過ぎたりを
ひかえることです
育毛に良いと思って
２１時過ぎに
１５分以上の長風呂をしたり
夜に筋トレをする方が
多いのですが
かえって髪の栄養である
血を消耗するので
育毛には逆効果です
（くわしくは過去ブログをお読みください）
また
お客さまは以前
育毛のために
タンパク質をとると良いと
本で読んだとのことで
お肉をたくさん
めしあがっていたのですが
タンパク質は
消化にたくさんの血を使うので
もともと血が少なくなっている人が
たくさん取り過ぎると
かえって抜け毛を増やします
血を消耗しないために
食べ過ぎないこと
飲み過ぎないことを
お伝えして
血を作るために重要な
睡眠をとるために
５分でも早く寝ることを
おすすめしました
だれしも
生まれ持った体質があって
弱いところがあるので
弱点を知ったうえで
髪が育つ体になるために
できることを
お伝えしています
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞