暑くて食欲がないと
冷たくて
のどごしの良いものを
食べたくなりますが
そんな食事は
胃腸を傷めて
頭頂部の薄毛と白髪につながります
今日も３３度の夏日で
洗濯物が
良く乾きます
奄美大島は
夜 雨が降ることが
多いのですが
梅雨が明けてから
７月にかけては
ほとんど雨が降らなく
暑い日が続きます
こんな暑い時に
外でお仕事をされている方
頭が下がります
暑い時は
胃腸が弱るので
食欲がなくなるという話を
体質改善の視点で
前回 お伝えしましたが
暑くて食欲がない時は
冷たくて
のどごしの良いものを
食べたくなりますよね
汗をかくから
水分をとったほうがいいと
アイスやかき氷
冷たいコーヒーや
ビールで
水分補給をしたくなるし
食欲がないけれど
何か食べて
栄養をとろうと
冷やし中華や
そうめん
生野菜サラダなど
冷えていて
のどごしの良いものを
食べたくなります
汗をかいたから
冷たいもので水分補給
栄養をとるために
のどごしの良い冷たいもので
栄養をとる
これは どちらも
夏に弱った胃腸を
傷めつけ
栄養にするどころか
老廃物にしてしまいます
体に老廃物がたまると
血をたくさんつかって
老廃物を出そうとするので
血を栄養にしてつくられる
髪が
育たなくなります
とくに
胃腸と関係の深い
頭頂部に
ボリュームがなくなり
抜け毛や白髪
細毛が増えます
前回のブログでも
お伝えしましたが
しつこく
今回も 言います
食欲がない時は
胃腸が弱っている時なので
食べないほうがいいです
冷たくて
のどごしの良いものをとると
さらに胃腸を傷め
抜け毛や白髪になります
お腹がすいたら
生野菜は避けて
温かい野菜スープに
温かいご飯を
よくかんで
温かい飲み物を
めしあがってくださいね
そして
食べ過ぎ飲み過ぎを
ひかえましょう
頭皮博士の私は
今日は
このブログを書く前の夕方に
ご飯と野菜スープと
あったかいハーブティーで
早めの夕ご飯を食べました
夜遅い時間に
食べ過ぎないように
このブログで
今日の食生活を
宣言します
毎日の食生活が
次の季節の髪をつくるので
今から
気を付けていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞