暑くて食欲がない時に
無理をして食べると
老廃物になって
抜け毛を増やします
食欲がない夏は
食べないことが育毛になります
大和村（やまとそん 奄美大島）は
6月中旬に梅雨明けしてから
急に暑くなりました
内地のように
40度近くの猛暑には
ならないのですが
毎日33度くらいの
暑い日が続いています
夜は涼しいので
扇風機で過ごしていますが
日中は
冷房を付けることが多くなり
電気代が心配です
暑いと
うれしいこともあります
それは
食欲がなくなるから
ダイエットには
良い季節ということです
お正月から
腸内環境をととのえはじめて
半年で8キロやせたので
暑くて食欲がない季節に
もう少し
すっきりしようと
たくらんでいます
夏に食欲がなくなるのは
なぜなのかというと
季節によって
内臓のはたらきが
変わるからです
冬は寒く
体を冷やさないように
熱をため込むので
体の中心である
内臓は 温かいのですが
夏は暑く
体の熱を逃がすために
中心から熱を発散させて
冷やすはたらきがあります
そうすると
夏は内臓が冷えやすく
もっとも冷えに弱い臓器は
胃腸で
夏は1年でいちばん
胃腸が冷えて
はたらきが弱る季節です
なので
暑い時期に
食欲がわかないのは
こんなにお腹が
冷えていて
消化できないんだから
食べ物を
入れないでください
と胃腸が言っているのです
とくに
胃腸が嫌うものは
冷たい食べ物や
飲み物
生もの
あぶらっこいもの
暑い地域の食べ物や
暑い季節の食べ物です
こういった食べ物は
消化するのに
たくさんの血を使うので
食べ過ぎ 飲み過ぎは
血をムダづかいして
髪を生やすための
血が回って来なくなります
とくに
暑い季節にとれる
トマトやナス ゴーヤなどの
夏野菜
バナナやマンゴー
スイカ
コーヒーや
お砂糖の入った甘いものなど
暑い地域や夏にとれるものを
食べ過ぎると
髪を生やすための血が
回って来なくなり
抜け毛や白髪
細毛につながります
なので
抜け毛や細毛を予防する
いちばんの食事法は
食欲がない時は
食べないことです
もう一度お伝えしますが
夏は
いちばん胃腸が弱って
消化できない季節です
食欲がなくても
栄養をとろうとして
無理に食べてしまうと
食べたものが
消化できず
老廃物になってしまいます
老廃物を出すために
さらに
血がムダづかいされるので
暑くて食欲がなければ
食べない をこころがけると
髪が育ちます
ただ
日中は暑くて
食べる気にならなくて
良いのですが
夕方から
涼しくなってくると
つい夜にいろいろ
食べてしまうので
私の場合
注意が必要ですね
お腹がすいたら
なるべく早い時間に
夕飯を済ませていきます
私と一緒に
食べ過ぎに気を付けて
髪を育てていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞