最近多くいただくご相談が
抜け毛が増えて
髪のボリュームが出ない
というものです
とくに
頭のどの部分に
ボリュームが出ないのですか？と
おうががいすると
てっぺんにボリュームが出なくて
毎晩 カーラーを巻いて寝て
セットしても
地肌が見えてしまうんです
というように
頭頂部の髪に
ボリュームがない方が
ほとんどです
頭のどこに
抜け毛が多く
地肌が見えやすいかで
根本の原因である
体調が分かるのですが
頭頂部に
抜け毛や白髪 縮れ毛が多く
地肌が見えている場合は
胃腸が弱っていて
お腹が冷えていることが
分かります
だんだん
温かくなってきてはいますが
朝晩は
冷えやすく
冷たいものの
食べ過ぎや飲みすぎ
睡眠不足や疲労などが
かさなると
胃腸が弱って
頭頂部の髪が
育ちにくくなります
今 お腹が冷えているかどうか
かんたんにチェックする方法が
あります
わきと へその上を
同時にさわって
どちらが温かいか
チェックしてみましょう
お腹が温かいほうが
健康で
血流が良く
髪が育つ体です
わきのほうが温かい場合は
お腹が冷えて
血流が回りにくく
頭頂部の抜け毛が
増えやすいです
「カーラーを巻いても
てっぺんの髪が
ぺったんこになる」
という方は
ほとんどが
わきのほうが熱く
お腹が冷たいです
頭頂部のボリュームを出すには
カーラーよりも
育毛剤よりも
とにかく
お腹を冷やさない
お腹を温めることが
重要なのです
最近のブログでも
腹巻きは１年中しましょうと
お伝えしているとおり
今から夏にかけて
腹巻きをして
お腹を冷やさないことが
育毛のカギになります
（熱くない・苦しくない腹巻きのしかたは
こちらをお読みください）
また
お腹（胃腸）は
免疫ともつながっていて
睡眠不足や
疲れがたまっていると
頭頂部の地肌が見えやすいです
５分早く寝ることを
こころがけて
睡眠時間は
少しでも確保しましょう
眠りが浅く
途中 トイレに起きてしまう人は
寝る時に
お腹まわりに湯たんぽを置くと
血流がめぐり
リラックスして
眠りが深くなります
（ペットボトルにお湯を入れると
湯たんぽになりますよ）
お腹をさわると冷たい方
頭頂部の抜け毛や
地肌が見えるのが気になる方は
ぜひ
お腹の温めを
実践なさってくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞