3月25日の
NHK あさイチで
『さらば自己流！頭皮ケア』
という
特集が組まれていて
カユミ におい 抜け毛を解決する
シャンプーのしかたが
放送されていました
頭皮のニオイの原因は
洗い残した皮脂を
細菌が食べた分解物なので
これをしっかり落とすために
予洗いを1分以上すること
と放送されていて
それを観た方から
「予洗いは
1分以上したほうがいいですか？」
というご質問がありました
頭皮博士の私は
予洗い
（シャンプー前のすすぎ）を
重要視していません
シャンプー後のすすぎを
36℃のぬるま湯で
しっかりすれば
汚れは落ちるので
シャンプー前は
すすぎをするというより
シャンプーの泡を
行きわたらせるために
頭皮全体を
「ぬらす」くらいで
だいじょうぶです
ニオイのもとを
しっかり落とすよりも
そもそも
ニオイを出さない頭皮にする
シャンプーのしかたが
重要と考えています
あさイチでは
「頭皮のニオイの原因は
洗い残した皮脂を
細菌が食べた分解物」
と言っていますが
健康な頭皮であれば
皮脂は
36℃のぬるま湯すすぎだけで
落とせるのです
洗い残すくらい
皮脂が過剰に出るのは
洗うチカラの強いシャンプーで
洗ったり
頭皮をゴシゴシこすったり
37℃以上の熱いお湯で
すすぎをして
洗い過ぎているからです
出過ぎた皮脂が
雑菌とむすびつくから
ニオイがでるのですね
洗い過ぎると
皮脂が出るメカニズムは
過去ブログでお伝えしましたので
こちらをお読みください
シャンプーのしかたも
あさイチでは
シャンプーは手のひらで
円を描くようにして泡立てる
ここまでは
良いのですが
その後が問題です
泡を頭皮に広げ
髪の根元で泡立てる
その後
（汚れを落として抜け毛対策のため）
頭皮のマッサージ
せっかくシャンプーを
手の上で泡立てたのに
それを頭皮の上で
泡立てるのは
頭皮をまさつし
傷つけるので
抜け毛とニオイ
カユミの原因になります
シャンプーは
頭皮の上では絶対に泡立てない
手の上で泡立てて
泡を頭皮に乗せるだけで
そのあとも
こすったり
マッサージをしないことが
抜け毛とカユミ
ニオイの予防になります
テレビで言っている
頭皮をゴシゴシこすったり
マッサージをして
しっかり洗う方法は
たしかに
その瞬間は
頭皮の汚れがキレイになります
ただしテレビでは
なぜ皮脂が過剰に出るのかを
説明していないので
その時だけ
皮脂汚れを落として
その日のニオイだけを
解決する
対処の方法しか
教えてくれません
大切なのは
なぜ
皮脂がたくさん出るのか
根本の原因を
知ることと
カユミやニオイ
抜け毛が出ない頭皮をつくる
予防をすることです
この育毛ブログでは
なぜ
抜け毛やニオイが出るのか
根本である体や生活
お手入れから
原因を
分かりやすく解説して
その症状が出ないように
予防をする方法を
お伝えしています
ぜひ
お役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
