今日から１週間
東京と青森で
経営の勉強のため
外出しています
ふだん奄美大島の村で
ひきこもって生活しているので
たまの都会は
楽しみがいっぱいですが
大気汚染にともなう
体調不良や抜け毛が心配です
毎日 全国の大気汚染の状態を
チェックしていると
東京に到着する今日
首都圏にPM2.5が多く飛ぶのが
分かります
（↓の黄緑やオレンジの部分が飛散量が多い）
頭皮博士おのれいこは
アトピーもちの敏感肌で
空気が乾燥しやすいこの季節は
肌がかゆくなったり
ピリピリしたりしやすいので
その原因であるPM2.5には
注意が必要なのですね
出典 気象サービス
前回のブログで
PM2.5のような化学物質が
体に入ってくるのを防いで
体調不良や抜け毛を予防するには
肌に刺激をあたえないこと と
お伝えしました
前回のおさらいですが
皮脂膜（ひしまく）という
肌を外敵から守ってくれる膜を
壊さないようにすることが
大切なのですね
もう１つ大切なことは
皮脂膜がつくれるように
肌に水分補給を
たっぷりすることです
ちなみに
お顔や首すじ
手の甲や腕をさわったときに
サラサラしていたら
乾燥肌
とくに
ひじや指先が
ザラザラしていたら
乾燥敏感肌なので
水分補給が必要です
お肌が乾燥して
敏感になっていると
そこを治そうとして
血が使われて
髪を作るための血が
余らなくなるので
乾燥肌や敏感肌が続くと
抜け毛と白髪につながります
肌をさわったときに
赤ちゃんの肌のように
じっとりと吸い付くような
湿り気があるのが
水分たっぷりの健康な肌です
なので
空気も肌も乾燥しやすく
PM2.5が飛びやすい
今の季節
頭皮も顔も体も
化粧水をつけて
全身べったりするくらいを
保つことが重要です
サラサラ肌は厳禁です
頭皮博士のわたしは
頭から足の先まで
保湿するお手入れセットを
１週間の外出で
これくらいたくさん持って行きます
このお手入れセットがなければ
荷物も軽くなるのですが
大事な体と髪を守るために
外出先でも
楽しんでお手入れしていきます
ちなみに
肌の保湿というと
ボディクリームのような
油を付ける方が多いですが
皮脂膜を作るうえで大切なのは
まずは
水分を肌に入れることです
なので
体にも化粧水を
たっぷりつけて
そのあとに
ボディミルクやクリームのような
油をつけて
化粧水の水分が
逃げないようにすることを
おすすめします
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞