育毛のために
頭皮博士の私が
日常生活で気を付けていることは
食べ過ぎないことや
冷たいものを
食べたり飲んだりをひかえること
21時を過ぎての入浴は
なるべく避けて
日中や 夜の早い時間に
お風呂に入ること
それから
肌や頭皮をゴシゴシこすったり
強くマッサージしないことなど
何かをこだわってやるというよりは
なにかを やらない
抜け毛や白髪を増やす行為を
しないということが多いです
はんたいに
これだけは こだわってやっている
ということは少なくて
肌に触れるものの素材を
選んで買うくらいです
もともと肌が敏感なので
ぴったりした硬い服や
チクチク ザラザラした服
化学繊維の多い服を着ると
すぐに
かゆくなってしまうんです
今はメルカリで
シルクやカシミヤ 麻など
天然繊維の服が
お手ごろ価格で手に入るので
なるべく肌触りにこだわって
服をそろえています
ただし
シワになりやすく
ちょっとひっかけると
ほつれてしまいます
今朝はアイロンをかけたり
つくろったりしていたら
お昼になってしまいました
それくらい手間をかけても
肌にふれるものにこだわるのは
肌に刺激をあたえないことが
抜け毛と白髪の
予防になるからです
肌に刺激がくわわると
炎症といって
小さな傷がついてしまい
炎症がずっと続いていると
シワや たるみ
動脈硬化や
抜け毛 白髪など
老化現象が起こるのです
（炎症と老化の関係は
2回前のブログからお読みください）
炎症は傷ですから
そこを治すために
血がムダづかいされてしまいます
血液は
内臓をはたらかせるために
優先的にとどき
内臓で血が余ったら
つぎは臓器を守る
肌をつくるための血になります
（血の届く優先順位）
これを見ると
肌に血が巡る順位は
まんなかくらいで
精巣や卵巣など
子孫を残すための臓器よりも
肌のほうが
重要だということが
分かりますね
肌に炎症があると
そこを治すために
血がムダづかいされ
血が余らなくなると
まっさきに
髪に血が届かなくなるので
抜け毛や白髪が増えます
だから私は
服の繊維にこだわり
肌を傷つけないように
気を付けているのですね
肌に炎症を起こさない
抜け毛と白髪を
増やさないためには
とにかく
肌に刺激をあたえないことです
この育毛ブログで
桃に触れるくらい やさしく
頭皮をあつかいましょうと
お伝えしていますが
頭皮だけでなく
肌ぜんたいを やさしくあつかい
刺激をあたえないことも
重要なのです
頭皮だけでなく
肌に刺激をあたえないことで
かならず良い髪になって
かえってきますから
やさしく
だいじにあつかってくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
白髪や抜け毛などお悩み別にお読みいただける
こちらの
まとめ記事をご覧ください