前々回から
髪を育てたければ
体温を上げましょうと
お伝えしているので
気温とともに
体温も下がりやすい今
頭皮博士の私も
体温を測るようにしています
（体温と育毛の関係は
前々回のブログからお読みください）
健康体で
髪が生える体温は
36.5℃で
これがキープできると良いです
私は13年前
体質改善の育毛と出会い
お手入れを続けているので
36.5℃を下回ることは
ほとんど ありません
ところが
今日 体温を測ったら
左わきが36.5℃
右わきが36.8℃でした
右わきのほうが
体温が高いと
血がドロドロしていて
この状態が続くと
抜け毛や細毛
白髪が増えやすいのです
左右同じくらいか
左わきのほうが
やや体温が高い方が
血流が良いしょうこなのですね
私はいつもは
左右ほとんど同じか
左が少し高いのですが
なぜ今日は違うのか
考えてみたら
良く眠れなかったからです
大和村（やまとそん・奄美大島）は
昨夜から暴風雨で
風や雨の音が強かったのと
そういう日は
虫や獣が
家に入ってきてしまい
音を立てるので
何度も起こされて
熟睡できませんでした
そのせいか
朝から頭が重く
体が冷えやすかったです
眠りが浅かったり
睡眠不足だと
血流がまわらないので
体温も右が高く
血がドロドロに
なりやすいのですね
お客さまにも
両わきで体温を測っていただき
どちらの体温が高いかを
チェックしています
体温が36.5℃以上あるのに
抜け毛が止まらなかったり
髪が細く
地肌が見えてしまう場合は
右わきのほうが
体温が高く
髪の栄養である
血が巡っていないのです
それ以外にも
体温36.5℃以上あっても
えりあしと手首をさわった時
えりあしの方が熱かったら
やはり
血流がとどこおっています
（健康で血流が良い状態は
手首の方が温かいです）
血圧が上がり過ぎたり
体を活動させる
交感神経が高すぎると
血流が巡っていないのに
体温が高く
この状態だと
抜け毛が減りません
夜更かししがちな方は
5分でも早く寝ること
冷たい飲み物や食べ物
生ものを食べることが
多い方は
温かいものを食べること
21時を過ぎて
入浴する方は
とにかく早めに上がること
こんなふうに
血流をまわす生活を
続けてみてください
少しずつ
左わきの体温が上がり
血流がめぐって
髪が育ってきます
私も今日は
温かいものを食べて
早めに寝て
体調をととのえます
ちなみに
”心臓に近い左わき”の体温が
高い方が健康と考えると
覚えやすいですので
両わきで
体温をチェックしてみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞