この育毛ブログでは
3か月前の生活環境が
今の髪を作っていると
言っているのですが
やはり
3か月前の
夏の疲れをひきずって
今 抜け毛が増えている方が
多いです
抜け毛のご相談をお受けしていて
そりゃ
抜け毛も増えるわ
と感じることがあります
それは
みなさん ほんとうに
冷たい食べ物を
とり過ぎということです
髪は血を栄養にして
作られるのですが
血は
脳や心臓 胃腸や
肝臓 腎臓など
生きていくのに大切な臓器に
優先的にめぐります
とくに
体に入ってきたものを
消化するために
大量の血を使うので
腸で余った血が
髪になるといわれています
ところが
冷たいものをとり過ぎると
腸の働きが弱るので
消化するために
さらに多くの血を
消耗することになります
とくに前回のブログで
お伝えしたように
冷たい飲み物を
１年中飲んでいる人は
腸が冷えるので
髪が育ちません
今回
抜け毛が増えて
地肌が見えてしまうと
ご相談された方は
飲み物は
常温のものを
飲まれていましたが
アイスを毎日
食べていました
あれを食べちゃダメとか
この食べ物は良くないとか
ほとんど言わないのですが
さすがに
毎日アイス１個は
食べ過ぎです
アイス１つは
かなりの量が入っていて
全部食べると
お腹をかなり冷やすし
添加物も多く入っているので
消化に
たくさんの血を使うからです
頭皮博士の私も
アイスは大好きですが
１カップまるごと食べると
お腹を壊すので
たまに食べるだけにしています
アイス大好きな方に
おすすめなのが
ハーゲンダッツの
カップアイスです
値段が高めで
添加物が少なく
量が少ないので
つい食べ過ぎることを
防止できて
美味しく食べられます
冷たいアイスや氷が
むしょうに食べたくなるという
４０代 ５０代女性は
意外に多いです
そういう方は
鉄分が不足して
貧血ぎみなので
やはり
髪を作るための血が
足りていません
髪を作るための
血を増やすためには
赤や黒の食べ物が
おすすめです
育毛のために
何か特定のものを
一生懸命食べている方が
多いですが
髪を生やしたいなら
血をムダにしないために
胃腸が嫌がる食べ物を
ひかえることが
おすすめです
アイスが絶対に
ダメではないですが
どんなに体に良いものであっても
とり過ぎは
抜け毛を増やしますから
抜け毛が減らないなら
まずは
体を冷やすものを
食べ過ぎていないか
ふりかえってみましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞