ブログを読まれて
頭皮カウンセリングを受けられた方から
こう言われました
この育毛ブログに書いてある
頭寒足熱のお風呂の入り方をすると
自分の体が冷えていることに
気づきました
半身浴や足湯で
足腰を温めてから
頭は36℃のぬるま湯ですすぐ
頭寒足熱（ずかんそくねつ）という
お風呂の入り方を
実践してくださったのですが
これは
とどこおっている血流をただして
髪が生える体にする方法です
ところが
髪が抜けている人ほど
白髪が増えている人ほど
血流がめぐっていなく
ふだんは寒さを感じなかったり
むしろ自分は暑がりだと
思っている人が多いのです
前回のブログでも
お話しましたが
体が冷えて
血流がとどこおっていると
温めようとして
体に熱がこもる症状が
とくに
40代以降の女性に多いです
それで
「自分は冷えてない」と思って
冷たい食べ物や飲み物をとり
体を冷やす生活が続くと
ますます熱がこもるという
悪循環になります
冷え性というと
からだ全体が冷えている人も
いますが（↓図 左側の症状）
頭や手足だけに熱がこもって
お腹周りが冷えているのも
冷え性で（↓右）
後者の方が
自覚症状がありません
頭や顔が熱くて
お腹や下半身が冷えていると
頭で血がとどこおっているので
全身の血流が悪く
髪を生やすための血が
めぐってきません
とどこおっている血流を良くして
髪を生やすために
血を回すには
頭寒足熱を
おすすめしているのですが
足腰を温めると
下半身でとどこおっていた
冷たい血が頭に移動するのと
頭に ぬるま湯をかけると
頭に上っていた熱い血が
下がるので
いつも熱がこもっていた
頭が冷えて
寒く感じます
なので
暑がりだと思っていたのに
急に冷えを感じて
体が冷えて
血流がとどこおっていたから
抜け毛や白髪が増えていることに
気づくのですね
頭寒足熱にしたら
寒くてしょうがないです
とくに36℃のぬるま湯で
頭をすすぐなんて
できません
この方法で本当に
良くなるんでしょうか？
という疑問のお声も
いただくことがありますが
寒さを感じるようになったのは
血流がうごきだした
良い証拠です
頭寒足熱をつづけると
さらに血流が良くなり
良い意味で
冷えを感じなくなりますから
とくに
ぬるま湯で頭をすすぐと
寒く感じる場合は
まず
お腹から足までを
しっかり温めてから
頭の熱を取ると
寒くありません
これから少しずつ
涼しくなってきますから
まずは
下半身の温めからはじめて
髪を育てていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞