今日からようやく
奄美大島ゆきの宅配便が
発送されはじめたようです
「お届けに大幅な遅延」と
言われているので
まだまだ宅配便は
届かないようですが
きのうのブログでは
宅配便の発送じたいストップと
書いていたので
それよりは ましです
業者さんに注文したシャンプーが
あいかわらず届かないので
シャンプー剤を使わずに
36℃のぬるま湯で洗う生活が
続きます
きのうのブログでは
シャンプー剤を使わなくても
ニオイやカユミは出ないし
むしろ
洗い過ぎているから
頭皮が臭くなるし
抜け毛と白髪が増えると
お伝えしました
ただし
適切な方法で
頭皮のお手入れをすればです
このブログでは
洗うチカラの強すぎるシャンプーを
使うくらいなら
ぬるま湯だけで洗う
湯シャンが良いと言っていますが
37℃以上の熱いお湯で
ゴシゴシこすって すすいでいては
頭皮が乾燥して皮脂が過剰に出るので
ニオイや抜け毛が出ます
また
急に湯シャンだけの生活に
切り替えると
かえってあぶらっぽくなり
ニオイやカユミが出る人もいます
そういう方は
もともと熱いお湯や
強すぎるシャンプーで毎日
必要な水分や油分まで
取り過ぎていたので
乾燥した頭皮を守ろうとして
皮脂が過剰に出ていたのです
たくさん出ていた皮脂も
毎日のシャンプーで
落とせていたので
今までは
ニオイやカユミが出なかったのが
急に湯シャンにすると
過剰な皮脂が落ちなくなります
それで
「湯シャンにすると
頭皮が臭くなって不潔」
「やっぱりシャンプー剤で
しっかり洗わないとダメ」
と思ってしまうんですね
こんなふうに↓
皮脂がたくさん出ている頭皮も
皮ふがめくれて
フケっぽくなっている頭皮も
洗い過ぎて
水分が足りなくて
乾燥しているのが原因なのです
これを「頭皮の汚れだ」として
ゴシゴシこすったり
過剰なクレンジングをすると
かえって頭皮をいため
抜け毛を増やすので
いつもお伝えしているとおり
36℃のぬるま湯で
こすらないように
刺激を与えずに洗うことと
頭皮を洗ったあとは
化粧水で
水分を補給することを
おすすめします
じっさいに
皮脂が過剰に出ている頭皮に
化粧水を付けると
↓右のように
皮脂が溶けていくのが
わかります
頭皮には
水分も油分も必要で
この2つが混ざり合って
頭皮を守ってくれる
皮脂膜（ひしまく）が作られるので
化粧水を付けることで
皮脂膜ができ
健康な頭皮が作られます
頭皮のニオイや
カユミが気になる方
抜け毛が増えている方は
頭皮の汚れを落とすことよりも
水分を与えることを
おすすめしています
テレビやネット 本などの
育毛情報は
ご自分の頭皮や
体質の診断をしてくれないので
ご自身に合っていない
逆効果になるお手入れをしている方も
多いです
ブログの
まとめ記事を読まれて
頭皮のお悩みと
解決方法が
ご自分に合っていると思われたら
ぜひお役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞