私の住んでいる奄美大島では
コロナがはやっているようで
医療従事者も感染して
病院では
人手が足りないようです
通常 コロナやインフルエンザ
風邪のような感染症は
夏は少なくなるはずです
なぜかというと
気温が高くなるので
体温が上がるからです
体温が上がると
免疫も高くなるので
体温が上がりやすい夏は
感染症が少ないのですね
そして
体温が高いということは
血流も良いということなので
血を栄養にして生える髪も
育ちやすいのが
夏なのです
よく
「夏になると髪が伸びるのが早い」
と言われるのは
そのためです
なのに
夏に感染症が流行しているということは
体温が低く
免疫が弱っていることが
考えられます
当然
体温が下がっていると
髪が育ちにくいですし
感染症を治すほうに
血が使われて
髪を生やすための血が
余らなくなります
コロナやインフルエンザの後に
髪がたくさん抜けるのは
そのためです
体温と免疫を上げ
髪を育てるためには
第一は
睡眠をしっかりとること
眠っている時に血流がめぐり
体の弱いところを治し
髪を作ってくれます
それから
ここ数日のブログでお伝えしている
体を冷やす食べ物をひかえて
温める食べ物をとること
（くわしくは過去ブログをご覧ください）
そして
下半身をあたため
頭の熱を取る
頭寒足熱（ずかんそくねつ）にすること
今お伝えした3つのことを
すべてやるというよりは
1日1つでいいので
できることを続けましょう
3か月前の生活や環境が
今の体調と髪を作るので
3か月以上
無理なく続けていくことで
少しずつ体温が上がり
病気の予防と
抜け毛の予防ができます
頭皮博士の私の体温は
今日は36.8℃でしたので
健康で
髪が育つ体温
36.5℃以上あります
疲れている時や
体調が悪い時は
体温は下がりますので
抜け毛が気になる場合は
こまめに体温をはかって
体と髪の
健康チェックをしてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞