１０代なかばから
頭皮がいつもかゆくて
あぶらっぽいニオイが
気になっていました
かゆみやニオイを
なんとかしたくて
頭皮がスッキリするシャンプーや
ヘッドマッサージ
毛穴のおそうじをする
頭皮のトリートメントなど
いろいろなものを試しましたが
いっこうに良くならず
とくに頭皮のかゆみには
１０年以上 悩まされました
２０代なかばで
体質改善の育毛に出会って
洗い過ぎているから
必要な水分や油分を
落とし過ぎているから
かゆみやニオイが気になると
初めて知りました
そして
かゆみやニオイのある頭皮だと
健康な髪が作られず
抜け毛や細毛
くせ毛につながると
知りました
私はもともと
髪の量は多いのですが
頭皮のかゆみやニオイが
かなり気になりだした２０代から
髪が細く
縮れてきていましたから
ほうっておいたら
抜け毛になっていたでしょう
それを知ってからは
頭皮に刺激を与えないように
ヘッドマッサージをやめ
３６℃のぬるま湯ですすぎ
ゴシゴシこすることも
やめました
前回のブログでお伝えしたように
頭皮をやさしくあつかい
水分や油分を取り過ぎないことで
皮脂が過剰に出るのを
防げるからです
これを１か月続けると
かきむしりたくなるようなカユミが
かなりおさまり
ニオイも気にならなくなりました
（くわしい頭皮のあつかい方は
前回のブログをお読みください）
ただ もともと皮ふが薄く
乾燥肌なので
皮脂が出やすく
今の時期のように
汗をかくと
かゆみやニオイが出やすかったです
そこで
シャンプーのしかたを変えたのと
同時にやったことは
化粧水を
１日３回
頭皮に付けたことです
前回のブログでお伝えしたとおり
シャンプーをして皮脂を落としても
乾燥肌だと
すぐに皮脂が出てしまいます
（↓右側の状態）
頭皮に化粧水を付けると
皮脂が溶けるので
（↓右側の状態）
水分と皮脂が混ざり合って
皮脂膜という
頭皮を乾燥から守る
バリア膜に変わってくれます
（↓水色の部分が皮脂膜）
皮脂膜が作られるようになると
過剰に皮脂が出なくなるので
これで
かゆみやニオイがかなり減り
縮れて細くなっていた髪も
改善されて
ツヤのある太い髪になりました
あぶらっぽい頭皮で
かゆみとニオイに
１０年以上悩まされた
頭皮博士の私から言えることは
皮脂を取り去ることよりも
取り過ぎず
水分を与えることです
頭皮があぶらっぽく
抜け毛や細毛が気になる人
カユミやニオイが気になる人
脂漏性皮ふ炎の人は
とくに
洗い方を変えることと
化粧水をたっぷり
頭皮に付けてみてください
化粧水の付け方については
次回お伝えします
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
ブログを読まれて
体質改善の育毛に興味を持たれたら
抜け毛 白髪 脱毛症
頭皮のかゆみなど
お悩み別に過去記事をまとめた
まとめ記事を
お読みください
頭皮カウンセリングのご依頼は
ご予約・お問い合わせからどうぞ