前回のブログで
血液検査をしたら
私自身の自律神経が乱れていたと
書きました
髪のおおもとは体なので
内臓機能や体をはたらかせる
自律神経が乱れていると
髪が育ちにくいです
ただし
そういう結果が出たのが
悪いのではなく
なぜそうなったのか
原因を知って
良くするための
対策をとることが大切なので
今回は
自律神経が乱れていた理由を
考えてみます
血液検査で
自律神経をチェックしたのが
3月でした
3か月前の環境や
生活習慣が
今の体調や髪をつくるので
血液検査をした
3か月前をさかのぼってみると
年末で
ちょうど
経営のセミナーのプレゼン大会が
あった時でした
一生に1度しか出られない大会で
2か月間
プレゼンの練習に明け暮れていたのが
思い出深いです
それに加えて
去年から習い始めた
日本舞踊の発表会が
11月と2月にあったので
こちらも
練習に明け暮れていました
もちろん
お仕事もしていたわけですから
今 思い返すと
私よくこれだけやったな と
びっくりします
つねに やることや
考えることがいっぱいで
体を活動させる
交感神経がはたらき過ぎて
エンジン全開の状態が
ずっと続いていたわけです
（↓□で囲んだ状態）
とくに
体を休めたほうがいい冬から
プレゼン大会のような
まったく新しいことを始めると
体に大きな負担がかかるので
自律神経は乱れやすいです
その影響か
2月 3月は
風邪をひいたり
寝ても日中 眠かったりで
体調不良でした
大変だったけれど
どれも
楽しい思い出ですが
この生活が続くと
病気になりやすいし
抜け毛と白髪も出やすいです
自律神経は
働きすぎ 考え過ぎ
食べ過ぎ 眠らな過ぎ
といった
何かをやり過ぎることで
バランスが崩れます
私もそうですが
無理をしてでも
がんばる性格の方は
何かに打ち込むうちに
無理をしていると
気づかないこともあります
私はこれからは
お稽古ごとや趣味も
無理のない範囲で
ゆっくり楽しんでやろうと
決めました
今 抜け毛が多く止まらない
という方は
現在の生活が
無理になっていないか
ふりかえってみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
