前回のブログで
どんなに低刺激で
育毛に良いシャンプーを使っても
洗い方が合っていなければ
抜け毛を増やすと
お伝えしました
つまり
シャンプーの時は
頭皮はいっさい
こすったり
マッサージしなくて良い
ということです
育毛のために
ヘッドスパをしている方や
頭皮マッサージや
ブラッシングをしている方が
多いのですが
すでに
髪が細くなっていて
抜け毛や白髪が増えている方には
頭皮マッサージや
ブラッシングは
おすすめしません
なぜかというと
細く 抜けやすくなっている髪は
強い刺激に
たえられないからです
髪の毛1本は
80グラムのチカラがかかると
根元から抜けます
人差し指1本を
頭皮に押し当てて
かるく押すだけで
100グラム以上のチカラが
かかりますから
強い頭皮マッサージや
ゴシゴシこするシャンプーが
抜け毛を増やしているのです
それだけではなく
頭皮を250倍に
拡大して見ると
肉眼では見えない
産毛が生えているのが分かります
この産毛が成長して
髪になるのですが
（↓〇で囲んだものが産毛）
こちらは
成長した髪の半分
40グラムのチカラがかかると
根元から抜けます
ボールペンや口紅1本が
約10グラムですから
4本 持ってみてください
とても軽いことが分かります
髪が細くなっている
髪が抜けているということは
通常の太い髪よりも
ちょっとした刺激で抜けやすく
こういった産毛も抜けて
育たなくなっているのです
ブラッシングや
頭皮マッサージ
ゴシゴシこするシャンプーは
数日に1回しか
シャンプーをしない
ふだん頭皮に刺激を与えない人や
抜け毛や細毛が気にならない
リフレッシュや
気持ちよさを求める人には
とても良いでしょう
数十年前とちがって
毎日シャンプーをするようになり
ヘッドスパのメニューや
商品が増えている現代は
「頭皮はゴシゴシこすって
洗うのが当たり前」という
昔の考えが残ったまま
刺激を与えすぎで
抜け毛を増やしています
頭皮博士の私は
シャンプーでこすったり
ブラッシングや
頭皮マッサージを
おすすめしていませんが
どうしても
やりたい場合は
ブラッシングは
頭皮にブラシが当たるような
根元からするのではなく
毛先だけするのでも
じゅうぶん汚れはとれますし
ごく軽い刺激で
血流が一時的に良くなります
どうしても
頭皮マッサージをしたい場合は
桃をさわるくらい やさしく
ごく弱く
頭皮を指圧したり なぞったりが
おすすめです
「こする」行為は
頭皮を傷つけ
抜け毛を増やすので
ご注意ください
頭皮マッサージや
シャンプーを
一生懸命やっているのに
どうしても抜け毛が減らない
細毛や白髪が増えている方は
頭皮に刺激を与えすぎていないか
チェックしてみてください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞