前回のブログで
寒い時期の
２１時を過ぎて
長風呂をすると
疲れやすく
病気になりやすく
抜け毛を増やすと
お伝えしました
理由は
体を冷やし
体温が下がることで
熟睡しにくくなるから
なのですが
一般的には
それと逆のことが
良いと言われています
じっさいに
「熟睡 体温」と検索すると
こんなふうに
寝る前に入浴したほうが
熟睡できます
という健康情報が
たくさん出てきます
出典 UMKテレビ宮崎
たしかに
間違っては いません
毎日２１時くらいに寝る
健康で
抜け毛が気にならない人なら
この方法でいいでしょう
ただし こういった情報は
どれくらいの時間
入浴するのがいいのか とか
何時くらいまでに
入浴したほうがいいか
体調や季節によって
やめたほうがいい時などは
教えてくれません
入院している時
なぜ
入浴できないのかというと
入浴をして
汗をかくことと
体を冷やすことが
体力を消耗し
治すチカラが弱まるからです
同じように
年末 忙しくて疲れている時
寝る時間が遅い場合
抜け毛が増えている人も
健康な状態ではありませんから
２１時を過ぎる
遅い時間の長風呂は
疲れやすく
眠りが浅くなるので
抜け毛を増やします
じっさいに
健康のために
深夜の長風呂をしていた方が
足湯とシャワーにしただけで
ぐっすり眠れて
抜け毛も減りました
テレビやネットの健康情報や
育毛情報は
大勢の人の
平均データをとっているので
年齢や性別
生活習慣や季節
体質などを無視して
伝えています
頭皮博士おのれいこは
その方のもともとの体質と
いまの体調
生活習慣をもとに
季節や環境に合わせた
お客さまにピッタリの育毛法を
オーダーメイドで
ご提案しています
テレビやネットの育毛情報で
抜け毛が減らない場合は
ご相談ください
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