毎日
育毛のために
大気汚染の状況を
チェックしているのですが
PM2.5という
有害な排気ガスが
だいぶ飛んできていますね
おとといは
首都圏から九州まで
飛散量が多く
（グリーンの部分が「やや多い」）
きのうなんか
私の住んでいる鹿児島県
（九州南部）は
かなり飛んでいたようです
（オレンジの部分）
さいきんのブログで
お伝えしましたが
PM2.5のような
要らないものが入ってくると
消化するために血が使われ
髪を作る血が余らなくなるので
PM2.5が多いほど
抜け毛や白髪が増えます
（くわしくは こちらの過去ブログをどうぞ）
なので
抜け毛や白髪を増やさないためには
PM2.5がたくさん飛ぶ日は
マスクやサングラスをして
体に入ってこないようにするのが
おすすめです
それから
体に入らないようにするために
もう１つ重要なのが
肌の状態です
健康な肌は
↓左のように
皮脂膜という
外の刺激から守ってくれる
バリア膜があるのですが
乾燥肌は↓右のように
皮脂膜がないので
PM2.5が直接体の内部に
入ってきます
この皮脂膜のもとになっているのが
水分と油分です
なので
ゴシゴシこすったり
熱いお湯ですすいだり
洗い過ぎていると
皮脂膜が作れないのですね
前回のブログで
洗い過ぎないコツを
お伝えしましたが
それでも肌が乾燥して
手足やお顔をさわると
サラサラする場合は
お顔だけでなく
全身に化粧水を付けることを
おすすめします
「体にボディミルクや
ボディオイルを付けるのじゃ
だめですか？」
と聞かれるのですが
それだと
油分しか補給していないので
化粧水の水分を与えてから
ボディミルクやオイルを付けるのが
本当の保湿です
そして
ボディミルクも美容液も付けない
頭皮は
体や顔よりも乾燥しているので
頭皮にも
化粧水をたっぷり付けることを
おすすめします
「頭皮に育毛剤を付けてるから
保湿になるのでは？」
と思われるかもしれませんが
頭皮にほんのちょっと
1日1回付けるだけでは
保湿になりません
本当の保湿は
化粧水を
頭皮全体がびっしょりぬれるくらい
それも
1日3回（朝 夕方 入浴後）
付けることです
私のところで
育毛されているお客さまは
育毛専用の化粧水を
たっぷり使われていますが
まずは
頭皮に付けても
髪がべたつかないくらいの
さっぱりした化粧水を
たっぷり付けることを
おすすめします
空気が乾燥しやすく
PM2.5が飛びやすい今
体と頭皮の水分補給をすることが
抜け毛と白髪予防につながります
ぜひ
化粧水でケアをしてみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞