１０月上旬は全国的に
雨が多いようです
こちらは
東京都の天気予報ですが
１週間 雨続きです
季節の変わり目は
こういった長雨が多いです
雨が続くと
湿気が多くなるように
体の中にも
余分な水分がたまり
冷えやすくなるんです
とくに臓器の中で
冷えるとはたらきが悪くなるのが
胃腸です
梅雨時期のように
雨がつづくと
胃もたれしたり
お腹からタプタプ音がしたり
だるくて
眠りが浅くなったりするのは
余分な水分がたまって
胃腸が冷えているからです
胃腸が弱ると
消化器とつながる頭頂部に
抜け毛や白髪が出やすく
ボリュームが無くなります
とくに
わきと お腹をさわって
わきのほうが温かい場合は
お腹が冷えて
胃腸が弱っているので
頭頂部に症状がでやすいです
秋の抜け毛
とくに頭頂部の抜け毛が
気になる方は
お腹を冷やさないことが
重要です
どうしても湿気が多いと
冷たい飲み物や食べ物が
欲しくなりますが
温かいものをめしあがって
胃腸を冷やす
生ものや甘いものは
ひかえめにしましょう
冷やすものを
どうしても食べたい場合は
胃腸が活発にはたらく
昼から夕方に食べるようにして
とくに
体を活動させる朝は
体を温める
和食がおすすめです
そして髪を育てるために
なにより大切な食事のポイントは
食べ過ぎ飲みすぎを
ひかえることです
頭頂部の髪に
元気がないということは
消化するチカラが
なくなっているということなので
食べたものが
すべて栄養にならず
老廃物になってしまいます
食べる時間だからといって
強制的に食べると
かえって抜け毛を増やします
お腹がすかなかったら
食べないという選択も
アリですので
体の声に
耳をかたむけてみてください
前回のブログでは
抜け毛予防のために
天気予報の
寒暖差をチェックしましょうと
お伝えしました
それにくわえて
雨の日が続いているかどうかも
チェックして
お腹を温めることで
頭頂部の抜け毛が
予防できます
ぜひお役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞