３日間 腸内美容をした
とブログに書いたら
「3日も絶食するなんて
たいへんですね」と
たくさんの方からコメントを
いただきました
(正確には絶食ではないのですが)
応援ありがとうございます
苦行をやり遂げた
という感覚ではなく
(実際、美容法であり苦行ではありません)
これが育毛につながるといいな
と思いながら
腸内美容を楽しんでいました
何も食べない時は
口に何も入ってこないのが
当たり前だったのですが
いざ解禁
なんでも食べられるとなると
腸内美容の教えも忘れ
ついつい食べてしまいます
勉強会仲間との
連日の飲み会やランチ
いただいたお菓子がおいしくて
ついつい口に運ぶ…
慣れって
おそろしいですね
にも書きましたが
食べられないと
精神的に不安定になって
食べてないのに太る～
と ぼやいている人に
3日くらい食べなくたって
死にはしないと言っていたのに
このていたらくです
やっぱり私は
食べることが好きなんだな
と痛感しました
人は食べる楽しみがあるから
生きていける
と言っても過言ではないはず
とはいえ
普段粗食だったら
「あれが食べたいな」と思うことは
悪いことではないのですが
普段から3食お腹いっぱい
いつでも好きなだけ食べられる生活では
体にとっても髪にとっても
すごく危険なのです
私たちの体は
空腹のときによく働くのです
食べものの消化に
エネルギーを使わなくていいので
頭もさえるし体も動く
じっさいに
空腹時に体を活性化させるホルモンは
アドレナリン ノルアドレナリン グルカゴンなど
10種類が働いてくれます
ところが
満腹時に体を休めるホルモンは
たった1種類 インスリンだけなのです
（正確には血糖値を下げるホルモンです）
空腹 活性化ホルモン
10
対
満腹 休憩ホルモン
1
満足にご飯が食べられない生活を
何万年も前からしてきたので
空腹に強く作られているのは
当然なんですね
その代わり
体に過剰にものが入ってくる状態は
とても苦手
インスリンしか
対応するホルモンがないですから
これと同じことが
頭皮と髪にも起こっています
農薬や添加物が
過剰に入ってくる
排気ガスや黄砂などの
汚れた空気が過剰に入ってくる
電磁波が
過剰に入ってくる
入ってこない前提で
作られている体に対して
供給過剰なのです
なので
今 育毛したい人に必要なのは
栄養成分を入れることではなくて
まずは
出すこと
いくら良い育毛剤を入れても
体にたまっている老廃物を出さないと
これ以上入れられません
体にたまっている老廃物を
出すための
「頭皮のよみがえり」であり
お家でケアする
お手入れグッズなのです
出すことの大切さ
分かっていただけたでしょうか？
前々回 前回に引き続き
今回も食べることと育毛を
からめてお伝えしましたが
頭皮博士 おのれいこの使命は
老廃物を出して
育毛することの他に
薄毛でお悩みの女性に
知識と経験を
おしみなく出すことも
含まれます
今日まで3日間
お休みをもらって
育毛の勉強会に通いました
また新しい育毛情報を
お悩みの方に
お伝えしていきます
