とっても
とっても
今 お腹が空いています
空腹というより
口さみしいんです
なにせ
3日間 ご飯を食べていません
厳密には絶食ではなく
老廃物の排出を助ける
消化酵素という栄養素だけを食べ
体にたまっている老廃物を
どんどん出していく
腸内美容の真っ最中なので
ああ
はやくお米が食べたいな～
卵やお魚も食べたい・・・・と
今から
明日の解禁日が楽しみでたまりません
（明日は やっと重湯が食べられます）
頭皮博士 おのれいこは
幼少期からアレルギーが強いのです
私のような体質が悪化すると
脱毛症につながりやすいので
今から気を付けているのと
体調がどうなったら
抜け毛が減り
黒髪が増えるのかを
自分で確かめて
お悩みの方にお伝えしたいので
こんな実験をしています
腸内美容（別名 ファスティング）を
やった成果は
花粉症で
目がかゆくて仕方なかったのが
かゆくなくなりました
写真左は4日前
いちばん目がかゆかった時に
撮りました
右は現在
下まぶたが赤くはれていたのが無くなり
目がすっきりしています
むくみも無くなりました
写真左は去年のものです
お灸をしようとしたら
スパッツが上まで上がらないくらい
ぱんぱんに脚がむくんでいましたが
写真右は 現在
むくみも軽くなり
スパッツがちゃんと上がります
また
すぐにしっしんが出てかゆくなるのですが
（写真左 1週間前）
しっしんがおさまって
赤かった肌も
きれいにおさまっています
（写真右）
私は脚に症状が出やすいのですが
これは
下半身に老廃物がたまり
足腰が冷えている
ということなのです
いつも足腰を温め
頭を冷やす
育毛の大前提
頭寒足熱を心がけているのですが
もともとの体質や
長年の悪かった食生活もあり
たまには思い切り
体をリセットする必要があるのです
髪は
腸から余った血で
できています
以前のブログ
に書いたとおり
食べ過ぎないことで
腸を休めてあげる
そうすると腸は
老廃物を出すために
働いてくれるので
抜け毛や白髪予防に
なるのです
また
私がやっている育毛も
頭皮から老廃物を出して
髪を増やすものです
おうちでも
育毛商品を使っていただきますが
これも老廃物を出す作用が強く
育毛途中で
かゆみやしっしん
フケなど好転反応が出て
つらい時期もあります
それでも
老廃物を出し続けると
いつの間にか
白髪と抜け毛が減って
黒髪が増えています
これは先月 私が
頭皮の毒出しと腸内美容をやって
10日後の頭皮です
毛先は白いのに
根元は黒くなっているので
白髪が黒髪に再生されていることが
分かります
同時期に
いろいろな方向から頭皮を診たら
黒髪に変わった毛が
たくさんはえていました
髪の毛って
嘘をつかないんです
体を気づかって
頭皮をお手入れして
老廃物を出していけば
かならずきれいな髪が
育ちます