だんだんと温かくなってきた
今日このごろ
いつまでも眠い
なんだか やる気がおきない
だるい
なんとなく ゆううつ
眠れない
イライラしやすい
こんな症状 ありませんか？
いわゆる
うつと呼ばれる症状ですね
うつと診断されなくても
うつっぽくなる方は多いです
私が育毛の基本にしている中医学では
春は心を病みやすい
といわれています
じっさいに
障碍者施設で働いている方から
「この季節は
病状が不安定になって
発作を起こす人が多い」
と聞きました
なぜ
春は心を病みやすいのでしょうか？
それは
強い風が吹いて
自律神経のバランスを崩すためです
気温が高くても風が強いと
寒く感じますよね？
ということは
体は温かさと寒さを
バラバラに感じることになるので
体調を崩してしまうのです
とくに
暑さ寒さ
ちょっとした気候の変化で
まっ先にダメージを受けるのが
自律神経です
育毛で最も重要なのが
自律神経がきちんとはたらくこと
春の風で
自律神経のバランスを崩すと
抜け毛や白髪が増えやすくなります
うつっぽい症状とともに
抜け毛も気になってくるわけですから
頭皮博士として
つらい症状と抜け毛を
少しでも良くしていただきたいのです
自律神経を整える
春の果物といえば
イチゴです
体を冷やさないように
常温で適度に召しあがってくださいね
（食べ過ぎは体を冷やします）
また
あさり
しじみ
ハマグリ
などの貝も おすすめです
中身も良いですが
なにより貝殻のエキスが
自律神経におすすめなのです
カキの貝殻エキスで作った
牡蠣（ボレイ）という漢方薬もあるほどです
貝殻エキスが溶け込んだ
しじみ汁などは
ぜひ汁も飲むことをおすすめします
春におすすめの
育毛できる食べ物を
に書きましたが
今日のブログと共通する点は
自律神経を整え
育毛するなら
旬の食べものを
食べ過ぎないように適度に食べること
なのですね
逆に
自律神経を乱す食べ物とは
加工食品や
季節外れの食べもの
こういった不自然な食べ物は
中医学の教科書に
「食べた方がいい」とは
どこにも載っていません
この食べものがおすすめ
これも いいですと
いろいろ書きましたが
自然のものを取り入れて
少しだけ
自分の体をいたわる時間を作ること
これが
自律神経を整えることと
育毛につながります
今日のブログでは書ききれなかったので
自律神経の話は
次回も続きます
今日も読んでくださって
ありがとうございました
