朝、起き抜けの1時間・・・
連休明けに待ってる仕事関係の、
書類に、ざっくり目を通す。
肩の力を抜いて、そして・・・
一定の呼吸で。
朝食後、ジムで、久々の筋トレ＆エアロバイク。
ここでも、息を止めずに・・・
一定の呼吸を繰り返すことを
意識する。
"Every Breath You Take"
Rita Lee
午後は、
吉祥寺まで、ちょいと買い物へ。
すげぇヒト。
この街に、休日に人が集まるのはトーゼンで、
混雑は、もう慣れたもんではあるんだけど・・・
多過ぎて、まともに歩けない・・・ってのは、珍しい。
ま、ここでも・・・
肩の力を抜いて、
一定のリズムで呼吸することを意識してると、
あんまり、
イラッとすることも、なかったね。
そんなふうに・・・
なぜか「ブレス」な、
3連休最終日 (^-^;