こんばんは。
内観コーチのまゆみです。
📣コーチングって、
結局なにをするの？
コーチングってカウンセリング？
受けたらどうなるの？
について、
こうしたご質問をいただくことが増えてきました☺️
「気になってるけど、 正直よく分からない🤔」
そんな方に向けて
ラジオで9分！ 簡潔にお伝えしました📻
👇クリックで音声聞けます😃
🔷コーチンングとは
コーチングでは
お悩み、お困りごとをお聞きしながら、
コーチが問いを投げかけます。
ご本人は、
その問いに答えながら、
自分の中にある
・思考の癖
・無意識に大事にしている価値観
に気づいていきます。
「今、しんどい」
「どうしたらいいの？」
な時、
そこから脱するには、
思考の癖や、
価値観を見直す
必要があります☝️
なぜなら
人はみな、
自分の価値観や思考の癖に基づいて
判断し、行動し、
その結果として
今の現実を生きているからです。
だから、
現実がしんどいとき、
行動だけを変えても、
判断の前提である
価値観や
思考の癖が
同じなら、
また同じところでつまずきます😖
🔷価値観を変えなかったら
例えば、
「今の職場が辛い」から、
転勤する、
という行動を取ったとしても、
転勤先で、
また同じようなことで
悩み、苦しむことになる😣
悩みやお困りごとの原因って
他人や、環境にある
と思われがちですが、
そこだけが原因ではありません。
自分の
思考の癖、
価値観が
悩みの一因になっていることがあります。
🔷同じことで悩むのはもうやめたい
自分の内面って
自分では気づきにくいものなので、
コーチングで
コーチの問いに答えながら
気づいていく、
というステップが、
最も効果的で
お悩み解決の近道です😃
一度、試してみませんか？😊
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