こんばんは
内観コーチのまゆみです。
昨日の続きです。
「生きてる限り
不安は無くならない」
安心って、
不安があっても、
それを抱えながら
前に進める感覚
のことです。
安心＝不安ゼロ👌
になることではなくて。
不安があっても、
・自分で考えて選べる
・必要なら人に頼れる
・失敗しても立て直せる
・自分を見失わない
そう思えている状態が
「安心」❤️
安心とは、
自分との信頼関係😊
不安を敵にすると、
自分自身とも
戦い続けることになります。
コーチングの現場ではよく、
「不安をなくしたい」
「もっと安心したい」
という言葉を耳にします。
でもその奥には、
・弱さを見せてはいけない
・揺らぐ自分はダメだ
そんなセルフイメージが
隠れていることも多いんです。
安心は、
外側の条件が整えば
手に入るものでもなく。
・自分が何を大切にしているのか
・どんな判断基準で生きたいのか
・どんな在り方なら無理がないのか
・どこまで頑張って、どこから手放すのか
こうした“内側の整理”が進むほど、
不安があってもブレにくくなり、
結果として、安心感が育っていきます。
みなさんにとって、
「安心している状態」とは、
どんな感覚でしょうか？
・何があったら、安心？
・不安があるとき、あなたはどんな行動を起こす？
この問いに向き合うこと自体が、
すでに「自分を整える一歩」でもあります。
不安は、なくすものではなく、
付き合い方を変えていくもの。
そう捉えられるようになると、
人生のハンドルを、
自分の手に取り戻しやすくなっていきます。
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