おはようございます。
内観コーチのまゆみです🌈
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今日は、
とんでもない気づき（自分のしょぼさ🙈恥ずかしい・・・）
について、
お伝えします！
職場に苦手な人がいる方、
子どもに優しく接したい方、
必見です！！
先日、
どうしても済ませなければならない用事があり、
かつての職場（学校）に行きました。
そこで、
たまたま会った
元同僚の先生からかけられた言葉。
「⚪︎⚪︎したら？
しんどかったら無理せんでええけど。」
正直、、、
かなり
モヤっと
しました。
断って、
その場を去りました。
あとで、感じたのは、
「あの人、いつもああいう感じだったなあ。
やらないことに罪悪感を与えて、
結局自分の思い通りに持っていこうとする・・・
やめてほしいわ。」
と。
「辞めてよかったんやわ、やっぱり、、、」
と思いかけて、
いや、
違う！！！私の問題や！！
と思い出しました💡
あぶな〜・・・・
また、同じことを繰り返すとこ、、、
いや、繰り返してた・・・。
内観のキーワードの一つ、
「投影」
で、この、もやっとした出来事を解釈すると、
相手＝自分
相手に言いたいことは
自分に言いたいこと。
「やらないことに罪悪感を与えて、
結局自分の思い通りに持っていこうとする・・・
やめてほしいわ。」
心の中で相手に放っていたこのセリフ、
これ、自分に言いたいことなんです。
そう。
私、、、、、
子どもたちに
やっちゃってました⤵️😖😱
「先に宿題終わらせたら？あとでもいいけど」
「机片付けたら？気にならないならいいけど」
「野菜も食べたら？肌かさかさになってもいいならいいけど」
もう、提案ではなく、
脅しレベル👿
行動しないことに対する罪悪感を与えて、
自分の思い通りに行動させようとする。
こういう自分が嫌で、
もうやめようと思ってたのに、
まだやってた・・・😨
いや〜、
気づいてよかった〜。
もうやめようと思います。
ではなく、
やめると決めた！！
振り返れば、
「おもっただけ」で
「決めて」もなかったな〜。
そして、
「内観」の基本概念として、
「みんな、出来事に自分なりの意味付け、
解釈を、自分で選んでいる」
という考え方があります。
元同僚のセリフに、
「モヤっと」する解釈をしたのは私。
同じセリフを聞いても、
「声かけてくれて、無理ならいい、と配慮してくれてありがとう」
と解釈する人もいる。
同じ自分でも、
その時の気分や体調で、
違った解釈をすることもありますよね。
で、振り返れば、
その元同僚に会う直前、
ちょっとイラっとする出来事があったのを思い出して。
やっぱ、
自分の解釈で
自分の世界つくってる
相手ではなく、
変わるのは自分が先☺️
と、ここまできたら、
もう、元同僚に対するモヤっと感は、
なくなっている
なぜなら、
相手にフォーカスしていた自分が
自分にフォーカスする自分にシフトしたから。
なんなら、もう、
気づかせてくれてよかった〜
くらいに思ってる😆
ネガティブな出来事を
無理やり
ポジティブに変換しているのではなくて。
「あの人、ムカつくわ〜！この職場離れて正解やったわ！」
と思って、
愚痴ったり、
流したり、
気晴らしするのも一つですが、
結局、
自分の解釈が変わらない限り、
場所を変え、
人を変え、
同じモヤっとな出来事は起こる
これからどこに行っても
モヤっとすることが起こるって
私は避けたい。
自分が心地よく生きることができる解釈を選んで
生きるほうがラク！
日常のモヤっとが消えない方、
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