こんにちは☺️
4月にメンタルを崩してから約２ヶ月。
ほとんど回復してきました😊
今もニュースは見れない。
大好きな読書も、重そうな小説は避ける。
など気をつけていることは沢山ありますが、
それでも、毎朝「今日もメンタルが落ちないようにしなきゃ…」と不安とザワザワ感と戦わずに
一日を始められることが幸せです🥺
次男は一歳になり、
相変わらずいたずらBOYだけど
「かわいい♡」という気持ちも復活
(不調時はそう思えず)
小１長男とのやりとりはいまだに悩むことも多いけど…。
回復のために、まず役に立ったのが
自分の過去の日記です。
記録大好き人間なので、３年日記をつけてます📒
もう２冊目になります✨️
ここで、2020年一番メンタルを崩した時期、
2021年再度悪くなった時、
を見返すと。
だいたいどのくらいで回復したのかの目安が分かり(あくまで目安だけどめっちゃ重要。あとどれくらい我慢すれば～ってのが漠然とでも分かる)、
辛かった日々を毎日どうやって過ごしてたか読んでいると、
「この時の方がしんどかったな…。一回乗り越えれたから大丈夫。波が去るのを待とう。」
と思えました😊
今回は1ヶ月半でだいたい持ち直したかな。
ちょこちょこブログで
回復までの道のりも更新していきます
ではまた☺️