お久しぶりです😊
最近は不安をぶら下げながら、ゾワゾワソワソワありながらも行事ごとや子供を遊びに連れ出したり、日々を生活しております🙏
不安恐怖で寝込む日も二週間に一回、あるかないか。。一日中不安無しな日はめったにないのですが、それでも急性期よりはマシな生活です‼︎
で、そろそろベンゾのジアゼパム一日3回朝2mg、昼2mg、夜1mg（半錠）を、すこーーし減薬してみることにしてみます。
というのも。体調安定ではないですが、ミルタザピン半錠も飲んでて、ジアゼパムもかれこれ10ヶ月以上毎日飲み続けてても、良い日と悪い日はあるので😅
結局のところ、これ以上薬うんぬんでもないよーな気もしています。なのでいつが減薬どきなのかもよくわからないので。
（理想は抗うつ薬を続けながら、ダメだーしんどいーってゆーときだけ頓服で抗不安薬）までもっていきたい。
そして先生にも、そもそもジアゼパムは常用としてずっと飲む物じゃないからねー。飲まないでいれるときは飛ばしてね。
と、いきなり言われたので😅
いや、でも先生、いきなり断薬はまずいやつですよね？と聞いたら、そうだね。一気に切っちゃうのはやめてね。
以上。
で。。どーゆーかんじで飲む飲まないを決めたらいいかもわからず😱精神科の医師はベンゾの減薬指導してくれないのですかね。。
とりあえず、夜の半錠をさらに半分にして、4分の1にして2週間様子みてみようと思います。
なので、実質一日トータル量5mg→4.5mgになります。
みなさんベンゾの減薬どうしてますか？